COOKIES:

Utilitzem cookies de tercers per millorar els nostres serveis.
Pots acceptar totes les galetes prement el botó “ACCEPTAR”.
Trobareu més informació a la nostra Política de Cookies.

Política de Cookies

TALLER ART-TERÀPIA

20/05/2024 El Centre
Ens complau anunciar que el SIAD (Servei d'informació i atenció a les dones) ofereix un taller gratuït d'ART-Teràpia per als nostres usuaris.

QUÈ ÉS l'ART-Teràpia?
L'ART-Teràpia és una manera meravellosa de connectar el cos i la ment a través de l'art, buscant la calma i la relaxació. ?????????

DETALLS DEL TALLER:

  • Data: 29/05/2024
  • Horari: de 17.00 a 19.00h.
  • Lloc: Plaça Imperial Tarraco (antiga universitat)


INSCRIPCIONS:
Per inscriure's cal enviar correu a: siad@tarragona.cat

L'ART-Teràpia pot ser una eina molt poderosa per al benestar emocional i físic. No et perdis aquesta oportunitat per experimentar-ho de primera mà!
 

XERRADA: SABEM DIR QUE NO SENSE SENTIR-NOS CULPABLES?

13/05/2024 El Centre
Ens complau convidar-vos a la xerrada: "Sabem dir que no sense sentir-nos culpables?"

La Marina Salas, referent de benestar emocional de CAP Muralles, ens oferirà guies i estratègies per establir límits sense remordiments.
És hora de posar-nos primer i abraçar el poder del "no" amb confiança i claredat.

  • Data: 24/05/24 (divendres)
  • Hora: 11.00h.
  • Lloc: Llar Municipal de Gent gran Centre - c/ Adrià, 4

No cal inscripció prèvia.
Un petit pas cap a una relació més saludable amb un mateix!
Us hi esperem!

ACTIVITAT CANCEL·LADA

07/05/2024
IMPORTANT: per motius organius informem que la sessió del GRUP de SUPORT a la LACTÀNCIA MATERNA i CURA del NADÓ del dimarts, 21 de maig, queda cancel·lada.

IMPORTANT:
per motius organius informem que la sessió del GRUP de SUPORT a la LACTÀNCIA MATERNA i CURA del NADÓ del dimarts, 21 de maig, queda cancel·lada.

Aprofitem per animar a les famílies amb nadons i embarassades a formar part d'aquest grup.
Les nostres sessions continuaran en el seu horari habitual: tots els dimarts, de 09.30 a 10.45h.
És un espai acollidor on trobareu suport, consells i la possibilitat de compartir experiències amb altres famílies.

Per a qualsevol consulta o informació addicional, no dubteu a contactar-nos!

SOC MARE - LLAR NATALIS

06/05/2024 El Centre

Avui hem iniciat un projecte d'intervenció sociocomunitària que pretén afavorir la capacitació de les mares de la Llar Natalis en relació amb diferents elements i temàtiques de la criança i l'acompanyament als seus nadons i infants.

La Raquel Urbano i la Concepció Solé, infermeres de pediatria, i la Marina Salas, referent de benestar emocional, són les encarregades de conduir aquest projecte.

COM MILLORAR LES DIGESTIUS DELS LLEGUMS

26/04/2024 Consells salut
La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, ens explica...

Els llegums destaquen tant pels nutrients beneficiosos que contenen (fibra, vitamines, minerals, antioxidants, proteïnes, hidrats de carboni), com pel fet de no aportar aquells nutrients que es recomana limitar (sal, greixos saturats i sucres).

L’elevat contingut en fibra que tenen proporciona sensació de sacietat i facilita el trànsit intestinal.
Els estudis arriben a la conclusió que la ingesta habitual de llegums disminueix els nivells de colesterol i triglicèrids, contribueix a prevenir alguns tipus de càncer i promou la salut cardiovascular.

Però si ens costa digerir els llegums podem seguir els consells de la nostra nutricionista, Rosa Baró:
— Triar varietats més digestives: llenties vermelles o pasta d’aquesta, pèsols tendres o en conserva d’aigua, fesols azukis
— Germinats: Brots de soja
— Fermentats: Tofu, tempeh
— Mastegar bé i poc a poc
— Caminar després de menjar-ne
— Amanir amb suc de llimona o vinagre de poma
— Afegir espècies o infusions digestives: comí, fonoll, gingebre, llorer
— Remullar a casa de 12h a 24h i amb bicarbonat
— Evitar cuinar amb ingredients greixosos o verdures flatulentes
— Servir triturades com a hummus o falafel o hamburguesa...

El consum habitual de llegums és recomanable per a totes les edats: des dels 6 mesos d'edat (ben cuits) fins a la vellesa.
Des del CAP Muralles us recomanem incloeu llegums mínim 3-4 vegades a la setmana.

CICLE DE XERRADES SOBRE ALIMENTACIÓ SALUDABLE

19/04/2024 El Centre
Atenció a tots els amants d'una alimentació saludable!

Ens complau anunciar el nou cicle de xerrades sobre alimentació saludable al nostre CAP!
La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, estarà a càrrec d'aquestes sessions informatives imperdibles.

Aquí teniu el programa:

  •  "Pinta de color el teu cistell de la compra": descobreix trucs i consells per incorporar més verdures i fruites a la teva dieta de manera creativa i deliciosa.
  •  "SIBO": Endinsa't en el fascinant món de la microbiota i aprèn sobre la importància de cuidar-la per mantenir la teva salut en òptimes condicions.
  • "Trucs per a una compra saludable": Oferirem eines pràctiques per realitzar una compra intel·ligent i promoure hàbits alimentaris més saludables en el teu dia a dia.

Et perdràs això? No deixis passar aquesta oportunitat d'aprendre i millorar la teva qualitat de vida!

T'esperem!

MENYS PANTALLA PER LA CANALLA

17/04/2024 El Centre

Equilibrar l'ús de les pantalles amb el temps de joc i interacció amb els nostres fills pot ser tot un repte.

El proper 30 d'abril, la Marina Salas (referent de benestar emocional de CAP Muralles) i la Raquel Urbano (infermera de pediatria) ens mostraran diferents estratègies per aconseguir-ho.

T'hi esperem!

CAMINAR NO HO ÉS TOT!

13/04/2024 El Centre

Dins el programa "Abril, mes de la salut" de la xarxa "Tarragona saludable", des de CAP Muralles vam conduir l’activitat “Caminar no ho és tot”.

De la mà del nostre fisioterapeuta, David Marcos, vam aprendre la importància dels exercicis de força per a la nostra salut i benestar. Alhora, vam visitar el refugi antiaeri, recordant la història de la nostra ciutat.

 Volem expresar el nostre sincer agraïment a tots els participants i esperem que aquesta experiència ens animi a continuar fent activitat física de forma regular, ja que és vital per mantenir una bona salut física i mental.

Junts, creem una comunitat més activa i saludable!

TALLER DE RELAXACIÓ - III EDICIÓ

28/03/2024
El taller de relaxació continua!

En el món agitat d'avui, trobar temps per cuidar de la nostra ment i cos és essencial per a una vida equilibrada i saludable. A través d'aquest taller, la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas ens guia en la descoberta i pràctica de diverses tècniques de relaxació que poden ajudar-nos a gestionar l'estrès, millorar la qualitat del son i promoure un estat general de benestar.

Us animem a unir-vos a nosaltres en aquest viatge cap a la pau interior i el benestar! 

TALLER DE MEMÒRIA: SEGUIM!

28/03/2024 El Centre
Us informem que el taller de memòria continua en marxa a CAP Muralles!

Davant la gran resposta i la continuada demanda d’usuaris interessats, continuem oferint aquest espai dedicat a potenciar les nostres habilitats cognitives.

Mantenir la ment activa i àgil és fonamental per a una vida plena i saludable. El taller de memòria ofereix l’oportunitat d’aprendre tècniques que poden ajudar-nos a millorar la nostra capacitat de recordança i concentració, així com a mantenir la ment en forma.

La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens seguirà proporcionant eines i exercicis pràctics per potenciar la nostra memòria i mantenir-nos mentalment aguts.

ABRIL, MES DE LA SALUT - 2024

26/03/2024 Consells salut

Ens complau presentar-vos les activitats que hem preparat des de CAP Muralles,  en col·laboració amb la Xarxa Tarragona Saludable.

Durant tot el mes d'abril, ens unim a la celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física i del Dia Mundial de la Salut per promoure hàbits saludables i consciència sobre la importància del benestar integral.

No deixeu passar aquesta oportunitat única de cuidar-vos i connectar amb altres membres de la comunitat interessats en una vida més saludable. Us esperem!

Per a més informació i inscripcions, contacteu amb nosaltres o bé entreu al link: https://tuit.cat/a2uq9

Us convidem a unir-vos a nosaltres en aquest viatge cap al benestar!

VENIU A "POSAR-VOS LA GORRA" AMB NOSALTRES!!

13/02/2024 El Centre
Cada gest compta!!! Passa pel nostre centre per adquirir la teva (també tenim talles petites!) i suma't a aquesta causa.

Ja tenim aquí les gorres solidàries d'enguany!
Per només 8€, pots aconseguir la teva i col·laborar amb l'AFANOC.
Un any més, l’equip de professionals de CAP Muralles estem orgullosos de poder aportar el nostre granet de sorra a la gran tasca que duu a terme l’AFANOC, una associació que ofereix suport integral a infants i famílies afectades pel càncer infantil.

La teva compra no només et proporciona una gorra, sinó que també contribueix a fer possible l'atenció i l'acompanyament a qui més ho necessita.

Gràcies per la teva solidaritat!

ALLARGUEM L'ACTIVITAT DE MEMÒRIA

18/01/2024 El Centre

Ens fa molta il·lusió anunciar que, a causa de la increïble acceptació i els resultats obtinguts, el nostre Taller setmanal de Memòria es prorroga fins al 28 de març del 2024!
La gran resposta i el compromís dels participants han estat notables, demostrant l'impacte positiu que aquesta iniciativa ha tingut en la millora de la memòria, l'autoestima i les relacions entre la nostra comunitat.

Conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, el taller està dissenyat per millorar la memòria, tot i que els beneficis van més enllà de la memòria, ja que el taller també busca enfortir l'autoestima i promoure la socialització entre els participants.

Creiem fermament que una comunitat activa i connectada contribueix al benestar general i a una millor qualitat de vida.
 

NOU CLICLE DE XERRADES SOBRE ALIMENTACIÓ SALUDABLE

11/01/2024 El Centre
Ens complau anunciar que la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, ha organitzat un nou cicle de xerrades per ajudar-nos a millorar la nostra salut a través d'una alimentació conscient.

1. "Alimentació antiinflamatòria":

Aprofundeix en com els nostres hàbits alimentaris poden reduir l'impacte inflamatori al nostre cos, contribuint a una salut òptima i a la prevenció de malalties.


2. "Qualitat de la son i alimentació":

Descobreix la interconnexió entre una alimentació equilibrada i la millora de la qualitat del son. Comprendre la influència de la dieta en el benestar nocturn pot millorar significativament el teu descans.


3. "Combatent el restrenyiment amb alimentació":

Aborda la relació entre els hàbits alimentaris i el problema comú del restrenyiment, oferint consells pràctics per mantenir un sistema digestiu sa.

La importància d'una alimentació adequada no només impacta en la nostra salut física, sinó també en altres aspectes crucials de la nostra vida, com la gestió de l'estrès, la qualitat de la son i el funcionament òptim del nostre sistema digestiu.
Us convidem a participar en aquest cicle de xerrades i a explorar com petits canvis en la vostra alimentació poden tenir un gran impacte en el vostre benestar general.
Mantingueu-vos atents a les dates i detalls específics de cada xerrada!

#alimentaciosaludable #salutibenestar #xerradesnutrició #salut #atencióprimària #capmuralles #atenciocomunitaria
 

GRUP DE FISIOTERÀPIA

14/12/2023 El Centre

En aquesta època especial de l'any, volem agrair als participants d’un dels grups de fisio que ahir van sorprendre al nostre fisioterapeuta, David Marcos, amb detalls nadalencs que van omplir la sala de bon humor i d’una energia molt especial. Amb el seu entusiasme i la seva implicació han contribuït a crear un ambient acollidor i positiu durant les sessions, el que contribueix en gran mesura al procés de recuperació.

Gràcies per ser part activa en aquest viatge cap a la salut i el benestar!

Xerrada per LA MARATÓ DE TV3: LA SEXUALITAT MÉS ENLLÀ DE LA MALALTIA

13/12/2023 El Centre

La salut sexual és un aspecte vital del nostre benestar global, i ahir vam explorar a fons aquest tema en la nostra xerrada en suport a La Marató de TV3 d'aquest any, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La sessió es va centrar en la comprensió de la SEXUALITAT MÉS ENLLÀ DE LA MALALTIA, destacant la importància que hi juguen tres aspectes clau: l'autoconeixement, la comunicació i els límits. Volem expressar el nostre sincer agraïment a la Berta Mascaró i al Luís Romero, de les entitats H2O "Gais, Lesbianes, Bisexuals i Transsexuals del Camp de Tarragona" i Assexora' Tgn per compartir els seus coneixements i experiències amb nosaltres.

#maratotv3 #salutsexual #salut #atenciocomunitaria #atencióprimària

AJUDA'NS A AJUDAR. RECOLLIDA D'ALIMENTS, HIGIENE I NETEJA - 2023

22/11/2023 El Centre

Com cada any, estem orgullosos de col·laborar en la Campanya de Recollida d'aliments, higiene i neteja liderada per Càritas Tarragona, del 21 de novembre al 19 de desembre. Ens centrem en dues prioritats claus:

  • brindar suport a persones i famílies sense recursos amb béns bàsics
  • promoure valors essencials que fan de la solidaritat el nostre pilar com a societat

Amb el vostre suport, sol·licitem donacions d'aliments, productes d'higiene, neteja i articles infantils (cereals, bolquers, potets infantils...).

Cada aportació fa la diferència!

Gràcies per ser part d'aquest moviment de solidaritat i participació!

RECAPTACIÓ PER LA MARATÓ DE TV3 - 2023

20/11/2023 El Centre

Participa en el nostre sorteig solidari per a la Marató de TV3 2023!

  • Què podríeu guanyar?  Sortegem 2 paneres plenes de deliciosos productes, gràcies a les aportacions fetes pels nostres professionals.

Us convidem a col·laborar amb nosaltres i endur-vos aquestes fantàstiques paneres.

  • Com col·laborar? Compra butlletes per a aquest sorteig solidari! Cada euro recaptat serà íntegrament donat a la Marató de TV3 2023, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La vostra contribució pot fer la diferència!
  • Quan? El sorteig tindrà lloc el dia 12/12/23, a l’entrada del CAP Muralles.
  • On comprar les butlletes? Al taulell de la Unitat d’Atenció al Ciutadà.

Ajudeu-nos a donar suport a aquesta causa tan important! Cada participació compta.

Gràcies per la vostra generositat i compromís envers la salut de tothom.

ACTIVA'T: VINE A CAMINAR AMB CAP MURALLES

07/11/2023 Consells salut

 

Us informem que en breu reprendre’m l'activitat "ACTIVA'T"!
L'exercici regular té un impacte positiu en la teva salut, ajudant a prevenir malalties i millorant el teu benestar general. Caminar i fer activitat física pot ser el primer pas cap a una vida més saludable.

Vine a caminar amb nosaltres cada dilluns i fes del teu benestar una prioritat!!!

Per a més informació truca'ns al CAP.

#salut #Activa't #benestar #exercicifísic #atenciocomunitaria #capmuralles #atencióprimària

TALLER DE RELAXACIÓ - II EDICIÓ

25/10/2023 Consells salut

Ens complau anunciar que, en breu, iniciarem la segona edició del nostre TALLER de RELAXACIÓ, conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas.

Per què hem de treballar en la nostra relaxació?
La resposta és simple: el benestar emocional és fonamental per a una vida plena i saludable. En el món actual, estem constantment exposats a nivells elevats d'estrès i pressió. Aquest estrès pot tenir un impacte negatiu en la nostra salut mental i física.
Us convidem a unir-vos a aquesta segona edició del taller i a invertir en la vostra pròpia salut emocional. Junts, aprendrem a relaxar-nos, a cuidar-nos i a viure una vida més equilibrada. No us ho perdeu!

INSCRIPCIONS: https://tuit.cat/9552v

DIA MUNDIAL CONTRA EL CÀNCER DE MAMA

19/10/2023 Consells salut

En el Dia Mundial contra el Càncer de Mama, volem celebrar la força, la prevenció i la cura.
La detecció precoç pot ser la diferència entre la lluita i la victòria. No oblidem les mamografies regulars i un estil de vida saludable. Fes-ho per tu i les dones que estimes.
Junts, podem lluitar contra aquesta malaltia

#DiaMundialContraElCancerDeMama
#ElRosaEsMásQueUnColor
#salut #prevenció #atencióprimària #capmuralles

TALLER PER MILLORAR LA MEMÒRIA

19/10/2023 Consells salut

Ens complau anunciar que el nostre TALLER de MEMÒRIA està en plena marxa i és tot un èxit!

Per aquest motiu, la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, està preparant ja la segona edició. La nostra memòria és una de les habilitats més importants per a una vida saludable i activa. Com més la cuidem, més recompenses rebrem.

 Quan? Cada dijous de 10.30 a 11.30

On? Aula d'educació sanitària del nostre Centre d'Atenció Primària  

Activitat totalment GRATUÏTA – cal inscripció:
- 977249404
- eaptarragona8@murallessalut.cat
- https://tuit.cat/wf9Vo
 

Per què esperar més? Uneix-te a nosaltres i descobreix com una ment activa i saludable pot canviar la teva vida. Estem aquí per donar-te suport en aquesta aventura!

#benestaremocional
#comunitaria
#salut
#atencióprimària
#memòria
#tallerdememoria #desenvolupamentpersonal #aprenentatge

DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL

10/10/2023 Consells salut

Avui, en el Dia Mundial de la Salut Mental, recordem que malgrat els avenços en la consciència sobre la salut mental, encara hi ha molts tabús per trencar.

L'augment alarmant dels casos de suïcidi en els últims anys és una crida d'alerta que no podem ignorar.
És hora de posar més èmfasi en el benestar mental i d'aprendre a mirar a dins per detectar les senyals d'alarma que podrien salvar vides.

No esteu sols en aquesta lluita. La família, els amics i la comunitat poden ser un suport fonamental en els moments més difícils. Recordem la importància de ser-hi per als altres i d'oferir o demanar ajuda quan sigui necessari.

Aprofitem aquest dia per trencar els estigmes, obrir diàlegs i buscar ajuda quan la necessitem.
La salut mental és igual d'important i vital com la salut física.
Tots junts podem crear un món on tothom pugui buscar i rebre l'ajuda que necessita sense por ni prejudicis.

INICIEM LES ACTIVITATS DE LA CELEBRACIÓ D'ANIVERSARIS!!!

29/09/2023 El Centre
Avui hem iniciat les activitats que tenim programades dins de la celebració del nostre 20è aniversari.

La primera activitat ha estat la xerrada “SEXUALITAT MADURA, SEXUALITAT RICA”. A mesura que les persones envellim, la nostra sexualitat ha de seguir sent una part integral i satisfactòria de les nostres vides. L’experiència, la comunicació, l’acceptació dels canvis i el creixement emocional són alguns dels ingredients que ens hi poden ajudar.

Agraïm la participació de tots els assistents i de la ponent, Natalie Martínez (sexóloga i terapeuta de parella) per haver-nos guiat en aquest tema tan interessant.

Us voleu inscriure a altres activitats? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Notícia Tarragona Ràdio: https://t.co/kQF2ZMxp7Q?ssr=true

TALLER DE PREVENCIÓ DE LESIONS

21/09/2023 El Centre

Ahir, dins de les activitats incloses en el programa de la Festa Major de Santa Tecla 2023, vam tenir l’oportunitat d’assistir a un taller de prevenció de lesions.

L’activitat, impartida pel nostre fisioterapeuta David Marcos, ens va proporcionar consells i tècniques per mantener una esquena saludable i prevenir lesions.

Volem agrair a tots els participants la seva assistència i interès. Esperem que contineu gaudint de les festes amb la máxima energía i vitalitat!

Gràcies i molt bona Festa Major!

FESTA D'ANIVERSARI CAP MURALLES - 2023

21/09/2023 El Centre
ATENCIÓ! A CAP Muralles estem d’ANIVERSARIS!

Us convidem a unir-vos a nosaltres per celebrar-los conjuntament:

- 20è aniversari de l’obertura del CAP

- 10è aniversari de la constitució de l'EBA Muralles Salut

Aquest divendres, 29/09/23, i dissabte, 30/09/2023, us emplacem a celebrar el camí que hem fet junts.

Com podeu veure en el programa, els membres de la nostra Comissió de festes ha estat i està treballant moltíssim i amb molta il·lusió en l’organització i preparació de diverses xerrades i activitats per a totes les edats i gustos Us animem a portar les vostres famílies i amics i unir-vos a nosaltres en aquesta supercelebració.

Veureu que hi ha activitats en les que cal inscripció prèvia. Podeu inscriure-us en aquest link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Si necessiteu més informació, podeu contactar amb nosaltres:

Tel. 977249404

c/e. eaptarragona8@murallesalut.cat

Gràcies pel vostre suport i la confiança que dipositeu dia a dia en nosaltres! Us esperem a la festa!!!

TALLER BEU-TE LA TECLA SALUDABLE

19/09/2023 El Centre
Moltes gràcies per la vostra assistència i molt bona Festa Major!

De la mà de la nostra nutricionista, Rosa Baró, ahir vam poder gaudir del taller de begudes saludables que estava inclòs en les activitats que conformen el programa de festes de Santa Tecla.
Els assistents van tenir l’oportunitat de conèixer i experimentar amb begudes que no només són delicioses, sinó que alhora són beneficioses per a la nostra salut.





 

NOU CICLE DE XERRADES DE NUTRICIÓ

14/09/2023 El Centre

Uneix-te a nosaltres en un cicle de xerrades de nutrició que t'ajudarà a millorar la teva salut i benestar. La nostra nutricionista, Rosa Baró, compartirà consells pràctics sobre com gaudir de menjars més saludables sense complicacions.

No et perdis aquesta oportunitat d'aprendre i créixer!

  1. Esmorzar Fàcil – 09/10/23 a les 18.30h.  Aprèn a començar el dia amb energia amb esmorzars senzills i nutritius.
  2. Dinar Equilibrat – 13/11/23 a les 18.30h. Descobreix com fer un dinar que mantingui l'energia i el focus tot el dia.
  3. Sopar Ràpid – 11/12/23 a les 18.30h. Prepara sopars deliciosos i saludables en temps rècord.

LLOC: CAP Muralles – Sala d’educació sanitària

INSCRIPCIONS (gratuïtes, amb aforament limitat):

#atencióprimària #comunitaria #salut #NutricióSaludable #VidaActiva #AlimentacióSana

FES-TE LA TECLA SALUDABLE

05/09/2023 Consells salut
TALLER DE BEGUDES FRESQUES I SALUDABLES

Aquesta festa major tornarem a tenir l’oportunitat d’aprendre a crear begudes saludables i refrescants.
De la mà de la nostra nutricionista, Rosa Baró, aprendrem receptes fàcils i saboroses que tots i totes podem preparar a casa.
No t’ho perdis!

Data i hora: 18/09/2023 de 18.00 a 19.00h.
Ubicació: CAP Muralles – Sala d’educació sanitària

Inscripcions (gratuïtes, amb aforament màxim):

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

01/09/2023 El Centre

Vols alliberar l’estrès i trobar la pau interior? Uneix-te a nosaltres en el nostre taller de Tècniques de relaxació, una oportunitat per aprendre a relaxar-te i restaurar el teu benestar físic i mental.

T’esperem per a una experiència enriquidora!

 

  • Data: els dimecres
  • Hora: 12.00h.
  • Lloc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles
  • Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció: 977249404  /   eaptarragona8@murallessalut.cat  /  link: https://tuit.cat/9552v



 

XERRADA: Estils parentals, aferrament i cercle de seguretat

01/09/2023 El Centre

No et perdis la nostra propera xerrada sobre "Estils parentals, aferrament i cercle de seguretat"!

Et preguntes com criar fills/es segurs i feliços? Vols aprendre més sobre la importància de l’aferrament en el desenvolupament infantil? Doncs aquesta xerrada és per a tu!

Escull quina data et va millor per a una conversa enriquidora sobre com els estils parentals poden influir en l’aferrament i la creació d'un cercle de seguretat pels teus fills/es. La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, compartirà consells i estratègies pràctiques per promoure un ambient d'amor i confiança a la teva família.

No importa si ets pare, mare, avi o cuidador, ¡tots sou benvinguts! Aquesta xerrada et proporcionarà eines essencials per reforçar les teves relacions familiars i fomentar un desenvolupament saludable als teus fills/es.

Inscripcions: https://tuit.cat/Ph5YG

Assegura't de reservar el teu lloc (la inscripció és gratuïta, amb aforament limitat) i compartir aquesta informació amb amics i familiars que puguin estar interessats a assistir! Junts, podem construir famílies més fortes i recolzar el benestar dels nostres nens i nenes.

 

adowtkjv

TALLER DE MEMÒRIA

01/09/2023 El Centre

No deixis que la teva memòria et limiti. Vine i la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, et facilitarà noves habilitats, estratègies i exercicis per a mantenir el cervell més actiu i saludable.

Es tracta d’una activitat gratuïta, amb aforament limitat: per aquest motiu és important que confirmis la teva assistència.

Data: tots els dijous, del 07/09/23 fins el 02/11/2023

Hora: 10.30 a 11.30h.

loc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles

Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció:

 

A L'ESTIU MANTENIU-VOS ACTIUS!

19/07/2023 El Centre

Des del 18/07/2023 fins el 08/09/2023, el nostre fisioterapeuta, David Marcos, ens oferirà sessions grupals d’activitat física dirigida (tots els dimarts i divendres, de 10.00 a 11.00h.) amb l’objectiu que els usuaris de CAP Muralles es mantinguin actius, tot i la calor: al CAP disposem d’aire condicionat i és més amable fer activitat.
L’activitat és gratuïta i oberta a tothom tot i que està especialment pensada per gent gran.

Podeu inscriure-us al link:
https://tuit.cat/R6agm

PROGRAMA D'ESTIU - ACTIVITATS PREVISTES

05/07/2023 El Centre

Vols passar una tarda fresca amb nosaltres?
Al CAP Muralles volem que nodreixis el teu cervell i oferim una xerrada a càrrec de la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, que ens explicarà els beneficis de l'alimentació per la funció cerebral i el rendiment cognitiu.
A més a més, la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens ha preparat un taller de memòria per a que puguis aprendre tècniques per millorar la teva atenció, concentració i memòria.

Acompanya'ns a la fresca per a prevenir l'envelliment cerebral!

Inscripcions:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScszNmWSdhabM2IBUJ1Wa-f2JhvwTChiAHVI4zjM7_KapDlLQ/viewform?pli=1

T'esperem dilluns 17/07 i 24/07 a les 18:30h a la Sala d'educació sanitària del CAP Muralles

XERRADA SALUT ORAL - 21/06/2023

26/05/2023 Consells salut

Una higiene correcta, una alimentació adequada i els controls periòdics són elements claus en la nostra salut bucal i cal tenir-ne cura des de ben petits.
Les nostres higenistes, Mercedes de la Cal i Laura Quintana, ens parlaran.
Inscripcions:
http://tuit.cat/4i79e
 

XERRADA: AFRONTAR ELS ANTULLS

17/05/2023 El Centre

Sovint el cervell ens convida a repetir allò que ens ha estat positiu. Per això, tenir #antulls i voler satisfer-los és un instint natural dels éssers humans.
Això ens passa, sobretot, amb aliments molt apetitosos, que són capaços d’interferir en els senyals que arriben al nostre cervell i fer-nos desitjar menjar encara que no tinguem gana.
Per sort, podem reduir aquests antulls seguint algunes recomanacions. El proper dia 12 de juny, la nostra nutricionista, Rosa Baró, ens parlarà de com afrontar-los.

Inscripcions: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej95-28byi6V4y7L-FUJCInT8G7KpanUxdkfhnbb9XdoIDTA/viewform

CUIDA EL TEU BENESTAR DIGESTIU

09/05/2023 Consells salut

La nostra nutricionista, Rosa Baró, ens parla dels hàbits saludables a seguir per a augmentar el nostre benestar digestiu.
Consulta els professionals de la salut si presentes simptomatologia digestiva.

TALLER POR A LA RECAIGUDA

17/03/2023 Consells salut

Us adjuntem aquesta informació de l'Associació contra el càncer a Tarragona:

TALLER POR A LA RECAIGUDA

  • Inici del taller el 31 de març de 2023
  • - Horari de 10.30h a 12h.

Ets supervivent de càncer però l'ombra d'una recaiguda sol aparèixer amb freqüència en el teu dia a dia?

Ets familiar d'una persona que ha superat el càncer i estàs en alerta constant per temor al fet que la malaltia torni?

En aquest TALLER GRATUÏT t'ajudarà a manejar aquesta por. Està adreçat a pacients que fa entre 6 mesos i 2 anys que han acabat els tractaments i estan lliures de malaltia, s'estructura en 5 sessions setmanals, a raó d'una sessió per setmana, que serà els divendres de 10,30h a 12,00h.

El taller té com a objectiu el poder manegar-se amb la por a la recaiguda, i s abordaran àrees i necessitats comuns a la majoria de pacients oncològics en la fase de post tractament de la malaltia.

Places limitades amb inscripcions obligatòries en el link: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=LsqjvExiqkORgfZ_HCeQKaXcQ-2vuqNHl7F2s4IlFxJURUMyUlY0OTZUVjVGNFc1TUhGWDg1MlozNS4u

DIA MUNDIAL CONTRA L'OBESITAT - 04/03/2023

03/03/2023 Consells salut
El dia 4 de març es celebra el Dia Mundial contra l’OBESITAT.

Aquesta data busca conscienciar sobre els efectes perjudicials que el sobrepès i l’obesitat, ja que estan molt relacionats amb l’aparició o agreujament d’altres problemes de salut:

  • risc de malalties cardiovasculars
  • diabetis tipus 2
  • determinats tipus de càncer
  • hipertensió arterial
  • artrosi
  • gota
  • apnea del son…

Tot plegat ocasiona una disminució tant de la qualitat com de l’esperança vida de les persones afectades.

GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL - CANVI HORARI

01/03/2023 El Centre
El grup és gratuït i obert a tothom.

Us informem que, a partir del proper 09/03/2023, canviem l'horari del GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL.
Us recordem que l'objectiu d'aquest grup, conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, és facilitar eines per millorar la nostra capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos, ja tots aquests aspectes determinen el nostre benestar emocional.
 

18 de FEBRER: DIA INTERNACIONAL DEL SÍNDROME D'ASPERGER

20/02/2023 Consells salut

És un trastorn d'origen neurobiològic que afecta la configuració del sistema nerviós i al funcionament cerebral.

Dona lloc a dificultats en la comunicació i interacció social, la flexibilitat del pensament i de la conducta.

L'associació de referència a Tarragona és la de Todos en Azul: www.todosenazul.com

Si tinc la síndrome d'Asperger tinc algunes limitacions però també tinc moltes fortaleses com les que la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens explica a continuació:

DIA MUNDIAL DE LLUITA CONTRA LA DEPRESSIÓ

13/01/2023 Consells salut

Avui, dia 13 de gener, es conmemora el Dia Mundial de lluita contra la DEPRESSIÓ, amb l’objectiu de conscienciar i sensibilitzar a la població que aquest trastorn el pot patir qualsevol persona, sense distinció d’edat, gènere o nivell socioeconòmic.

La nostra referent de Benestar emocional, Marina Salas, ens en parla i ens aconsella.

NUTRICIÓ - 1r CICLE DE XERRADES 2023

10/01/2023 Consells salut

Us informem del nou cicle de xerrades liderades per la nostra nutricionista, Rosa Baró, que ens ajudaran a cuidar la nostra alimentació.

Mantenir una bona salut al llarg de la vida és una de les responsabilitats i reptes més importants que tenim, per això des de CAP Muralles seguim treballant per oferir-vos recursos i eines que us ajudin a fer-ho.

Us podeu inscriure a la xerrada o xerrades que us interessin en aquest link:

https://docs.google.com/.../1FAIpQLScpQlTRxHPx4D.../viewform

RECAPTACIÓ PER LA MARATÓ DE TV3 - MALALTIES CARDIOVASCULARS

17/12/2022 El Centre

Ens plau informar-vos que gràcies a la col·laboració dels nostres pacients i dels professionals de CAP Muralles, hem arribat a recollir 600€ per a La Marató de TV3 - aquest any dedicada a les malalties cardiovasculars, la principal causa de mort als països desenvolupats i un dels problemes actuals de salut pública més rellevants.
Gràcies a la mà innocent de l'Ermon ????, vam escollir les butlletes guanyadores de les 2 paneres que els treballadors vam preparar per a recaptar diners.
Els premiats van ser la Sra. Maria Esther, usuària del nostre CAP, i una de les nostres treballadores.
Moltíssimes gràcies als guanyadors i moltíssimes gràcies a tots per la vostra col·laboració !!!

GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL

14/12/2022 El Centre

La capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos determinen el nostre benestar emocional.

Per aquest motiu, de la mà de la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, hem planificat una sèrie d'activitats adreçades a desenvolupar eines i habilitats que ens ajudin a cuidar-nos en aquest sentit.

Podeu fer la inscripció a través del link:

https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd7z9vttwui6i.../viewform

XERRADA "UN NADAL CONSCIENT"

13/12/2022 El Centre

Amb un gran èxit d’assistència, ahir vam tancar el cicle de xerrades de tardor que ha liderat la nostra Dietista-Nutricionista, Rosa Baró, amb la xerrada "Un Nadal Conscient", on ens va oferir consells i receptes per evitar el malbaratament alimentari de les festes.

Aquestes xerrades, juntament amb d’altres activitats organitzades per l’equip d’Atenció Comunitària de CAP Muralles, estan pensades perquè les persones que hi estiguin interessades puguin per millorar la seva salut i el seu benestar.

Us anirem informant de les properes activitats!

MENJAR DURANT EL TRACTAMENT DEL CÀNCER

23/11/2022 Consells salut

La Fundació Catalunya-La Pedrera i Alícia han presentat la nova web 'MENJAR DURANT EL TRACTAMENT DEL CÀNCER'.

Es tracta d'un projecte social desenvolupat amb el màxim rigor científic que dona resposta a professionals i pacients amb dificultats a l'hora d'obtenir informació rigorosa i de qualitat per mantenir un estat nutricional òptim durant el tractament oncològic.

Us deixem l'enllaç: https://www.oncoalicia.com/

VACUNACIÓ CONTRA LA GRIP - 2022

03/10/2022 Consells salut
L'objectiu és protegir les persones més vulnerables i disminuir al màxim la possible incidència del virus en els grups de risc.

Per demanar dia i hora per a la vacunació cal fer-ho a:

Per a més informació o resoldre qualsevol dubte:

ABRIL, MES DE LA SALUT. CONCURS FOTOGRÀFIC

17/03/2022 El Centre
PARTICIPA EN EL CONCURS FOTOGRÀFIC QUE ORGANITZEM A CAP MURALLES

BASES DEL CONCURS:

  • Tema:   “FES UN CLIC PER A LA TEVA SALUT
  • Es pot presentar un màxim de 3 fotografies per participant.
  • Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.
  • Mida:  10 x 15 cm.
  • Posar títol i les dades de l’autor (nom, cognoms i telèfon de contacte) al darrere de la fotografia.
  • Hi haurà 3 premis:
  • 1r premi:  Material esportiu
  • 2n premi:  Cistella de productes d’alimentació de proximitat
  • 3r premi:  Cistella fruita
  • El jurat estarà format per professionals de CAP Muralles. La resolució del jurat es durà a terme el dia 29/04/2022
  • La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP.
  • Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 d’abril fins el dia 28 d’abril – data de la votació.
  • El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
  • No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.
  • La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

GRÀCIES!

29/12/2021 El Centre
Veure i rebre l’agraïment per part de les persones que atenem és veritablement gratificant… sobretot en èpoques com l’actual. El vostre reconeixement ens encoratja a seguir treballant per intentar oferir el millor servei possible. GRÀCIES!!!

COL·LABOREM AMB LA MARATÓ

02/12/2021 El Centre
CAP Muralles sorteja 2 paneres i la recaptació anirà totalment destinada a La Marató que aquest any trenca murs, per a la salut mental.

CAMPANYA RECOLLIDA ALIMENTS - PRODUCTES DE NETEJA 2021

19/11/2021 El Centre
Campanya de recollida d'aliments i productes de neteja en col·laboració amb Càritas.

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

Aquest any PRIORITZEM:

  • Cereals infantils
  • Bolquers
  • Potets infantils (dif. sabors)
  • Tovalloletes
  • Sabons infantils

VACUNA'T!

11/06/2021 Consells salut

La vacunació té com a objectiu arribar a la immunitat de grup, la qual cosa és fonamental per minimitzar els efectes de la pandèmia; quan una part de la població ja té els anticossos proporcionats per la vacuna, el virus queda bloquejat i disminueixen la seva propagació i els contagis fins a un nombre residual.

En aquest context, la vacuna contra la COVID-19 esdevé l’eina principal per fer front a la pandèmia. Pots demanar cita al web https://vacunacovid.catsalut.gencat.cat/.

La disponibilitat de les cites de vacunació depèn del nombre de vacunes existents, segons el col·lectiu poblacional al qual pertanyis. Si els horaris, els dies o els punts de vacunació ja estan complets, et recomanem que tornis a intentar-ho durant els dies següents per comprovar noves disponibilitats.

EM PUC VACUNAR AQUESTES VACANCES?

02/04/2021 Consells salut
Qui pot fer-ho? Persones d’entre 60 i 65 anys.

S’han fet enviaments d’SMS a les persones de més de risc, però les persones que no són de risc també poden demanar hora a través d'aquest web: 

https://vacunacovid.catsalut.gencat.cat/inici?qtoken=9f757699-fac4-4f1c-9fe4-6b08c1b44bf0 (sempre que hi hagi hores disponibles)

Es poden vacunar a qualsevol centre encara que no sigui de la seva població?

Un cop la plataforma web permet accedir, l'usuari veu els centres on hi ha cita disponible i escull el que li va millor

 

INFORMACIÓ SOBRE LA VACUNACIÓ CONTRA LA COVID-19

02/03/2021 El Centre

Continuant la campanya de vacunació contra la COVID-19 que vam iniciar la setmana passada amb les persones amb dependència reconeguda pel Departament de Treball, aquesta setmana seguim vacunant els següents grups:

  • Persones en atenció domiciliària
  • Persones cuidadores dels pacients dependents o en atenció domiciliària inclosos en aquesta fase (només una persona cuidadora per pacient).

Des de Salut. Generalitat de Catalunya se’ns han facilitat els llistats amb les persones a vacunar i des del CAP els estem trucant de forma progressiva per tal de programar la vacuna, en funció de les dosis que ens vagin arribant.

Per aquest motiu i amb l’objectiu de no col·lapsar les línies telefòniques, us preguem que no truqueu per sol·licitar la vacuna.

Us anirem informant al respecte.

http://videosalut.gencat.cat/novetats/inici-de-la-campanya-vacunacio-capsula

VACUNACIÓ COVID-19

19/01/2021 Consells salut
El Departament de Salut ha preparat vídeos relacionats amb la vacunació.

Informació sobre la vacuna contra la COVID-19:
http://videosalut.gencat.cat/novetats/per-que-es-segura-la-vacuna-contra-la-covid-19-capsula

Informació sobre el procediment d’elaboració i els motius pels quals s’ha pogut disposar d’una vacuna en un temps tan breu, sense saltar-se cap dels passos necessaris que estableixen tant l’Organització Mundial de la Salut com l’Agència Europea de Medicaments:
http://videosalut.gencat.cat/novetats/com-sha-pogut-desenvolupar-tan-rapidament-la-vacuna-contra-la-covid-19-capsula?fbclid=IwAR1hgElxVZsjqbWcM6Opu_g2OpmLicRqbhPp4Av5J_XCRnUckvf76lthPI4

CAMPANYA DE RECOLLIDA D'ALIMENTS - 2020

21/12/2020 El Centre
El passat divendres, 18/12/20, vam fer entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Aquest any, més que mai, volem transmetre el nostre suport i escalf a les famílies en situació de vulnerabilitat. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!

BONES FESTES!

10/12/2020 El Centre
Els professionals de CAP Muralles volem desitjar-vos molt bones festes. Gaudim-les amb precaució!

CAMPANYA DE RECOLLIDA D'ALIMENTS - 2020

04/12/2020 El Centre
Aquest any, més que mai... col·laborem-hi!

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

 

 

ESPAI SITUA'T

01/10/2020 Consells salut
L’ESPAI SITUA'T és un punt d’informació, orientació i acompanyament sobre qualsevol aspecte relacionat amb la salut mental. Aquí teniu més informació:

1 d'octubre - DIA MUNDIAL DE LA GENT GRAN

01/10/2020 Consells salut

Amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida de la gent gran de Tarragona, així com fer visibles les mancances que pateixen, l’Ajuntament de Tarragona, juntament amb diverses entitats i associacions de la ciutat, entre elles MURALLES SALUT, han constituït la Xarxa Local per a la Gent Gran.
Us n’adjuntem el manifest.

L'ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN L'ETAPA ESCOLAR

07/07/2020 Consells salut
Us facilitem l’enllaç des d’on podeu accedir a la guia "L’alimentació saludable en l’etapa escolar" (ed. 2020), en la que s’han actualitzat tant recomanacions alimentàries i dietètiques per als infants, com aspectes vinculats a la sostenibilitat mediambiental de l’alimentació.

http://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/alimentacio_saludable/02Publicacions/pub_alim_inf/guia_alimentacio_saludable_etapa_escolar/guia_alimentacio_etapa_escolar_plecs.pdf

Conte per a infants: EL MEU HEROI ETS TU

01/07/2020 Consells salut
Us traslladem, procedent de l’OMS, el conte per a infants “My Hero is YOU” traduït al català, que ens pot ser útil per entendre com els infants viuen l’època marcada per la COVID-19.

Aquest llibre s’ha elaborat gràcies a les aportacions de més de 1.700 nens i nenes, pares, cuidadors i professorat d’arreu del món.

Aquí teniu l'enllanç per accedir-hi:

https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-05/My%20Hero%20is%20You%2C%20Storybook%20for%20Children%20on%20COVID-19%20%28Catalan%29.pdf

ADAPTACIÓ DELS CAP A LA

27/05/2020 El Centre
La pandèmia ha canviat la nostra realitat. Ens ha obligat a readaptar la nostra activitat per a minimitzar el risc de transmissió i contagi.

Aquesta nova manera d’organitzar-nos ha evidenciat les següents qüestions:
1. moltes gestions i consultes poden ser ateses i resoltes via telefònica i/o telemàtica, sense necessitat que el pacient hagi de desplaçar-se presencialment al centre

2. hem de fomentar més l’autocura dels pacients amb patologia crònica, dotant-los de les eines que els permetin conèixer a fons la seva malaltia per a poder controlar-la, puguin identificar els signes d’alarma i sàpiguen com han d’actuar en tot moment

3. hem d’avaluar totes aquelles actuacions i dinàmiques de funcionament que teníem adquirides i que, en un nombre elevat de casos, s’ha evidenciat que no donen valor a l’atenció que fem

Es fa necessari, doncs, que tots els professionals que treballem a l’atenció primària ens replantegem allò que hem estat fent i, alhora, visualitzem allò que volem arribar a fer. Per aconseguir-ho, caldrà deixar de fer actuacions sense valor per a poder instaurar noves maneres de funcionar.

Per risolvere definitivamente il problema dell’impotenza, ordina Viagra generico senza ricetta a un prezzo viagra in farmacia on-line in italia super conveniente. Il Viagra lavora in 30 minuti, e il suo effetto è lungo, al alcuni casi può rimanere per 8 ore. Ci sono alcune precauzioni da prendere se non si vuole concludere con problemi gravi. Se siete allergici ad alcuni tipi di farmaci è necessario rivolgersi al dottore per chiedere informazioni a riguardo.

Volem que ens acompanyeu en aquest camí per dos motius:
- d’una banda, perquè sabem que confieu en nosaltres i sabeu que l’objectiu que perseguim a l’hora d’aplicar canvis organitzatius és sempre intentar oferir una millor atenció a la vostra salut
- i de l’altra, perquè el paper que teniu la població és fonamental, ja que una població informada i implicada en la cura de la seva salut fa ús més responsable de la sanitat i garanteix un sistema sanitari més eficient i efectiu

Salut ens ho explica així:
https://www.youtube.com/watch?v=I103CMJ0wZs

DESCONFINAMENT PROGRESSIU

13/05/2020 Consells salut
Us recordem que és de vital importància fer un desconfinament progressiu i esglaonat, tenint en compte els grups de d’edat i les zones geogràfiques. D'aquesta manera: - evitarem un rebrot de casos - protegirem les persones més vulnerables - garantirem el seguiment adequat de les persones afectades i dels seus contactes - evitarem pressionar el sistema sanitari perquè pugui mantenir la seva capacitat d'atenció a la població que ho necessita Per tant, és IMPORTANT que respectem les restriccions i seguir les recomanacions d’higiene i de distanciament social.

Informació sobre les FASES:

https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/desconfinament-progressiu/

EL DEPARTAMENT DE SALUT HA ACTIVAT UN WEB PER CANALITZAR TOTS ELS SUPORTS

04/05/2020 Consells salut
Per a donacions de serveis i recursos per al sistema sanitari, el Servei Català de la Salut ha posat a disposició un formulari, a Canal Salut, per registrar els oferiments d’empreses i persones particulars i organitzar-ne la recollida.

Per accedir al formulari:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/campanya-jo-actuo/donacions/

Més informació:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/campanya-jo-actuo/

INFORMACIÓ ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRIA

28/04/2020 Consells salut
Davant l'alerta que ha provocat la difusió a les xarxes socials d'un comunicat intern que anava adreçat als professionals pediatres i altres professionals assistencials, "ALERTA SOBRE CASOS DE SHOCK PEDIÁTRICO", us volem traslladar la informació que ha publicat recentment la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRIA adreçada a les famílies.

https://www.aeped.es/noticias/informacion-las-familias-respecto-al-comunicado-interno-alerta-sobre-casos-shock-pediatrico

STOP COVID 19 CAT

17/04/2020 Consells salut
STOP COVID 19 CAT és una aplicació mòbil de /Salut amb un doble objectiu: 1. Donar resposta a les necessitats d'informació de la ciutadania en relació al COVID 19, a través d’un qüestionari que els indica si tenen possibilitat de tenir COVID. 2. Recollir dades de la població per tal de poder crear mapes de calor pel quadre de comandament.
Fes seguiment i vigilància dels teus símptomes amb l'APP STOP COVID19 CAT.

Accedeix amb el navegador web:
https://covid19xat.catsalut.cat/

Descarrega l'APP per Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Descarrega l'APP per iPhone o iPad:
https://apps.apple.com/app/id1502992288

https://canalsalut.gencat.cat/…/post-llancament-APP-1080x10…

GestioEmocional.cat: LA NOVA WEB APP PER A LA TEVA SALUT EMOCIONAL

14/04/2020 Consells salut
La situació generada per la COVID-19 pot tenir un impacte en la nostra salut mental i per aquest motiu és molt important tenir eines que ens permetin mesurar quina és simptomatologia d'ansietat, de depressió i tenir recursos per poder manegar aquests símptomes. El CatSalut, conjuntament amb diverses entitats, han desenvolupat la Web App GestioEmocinal.cat.

El següent vídeo ens explica en què consisteix aquesta eina:

https://www.youtube.com/watch?v=nXE1-2dZNss&feature=youtu.be

Podem accedir a l'APP a través d’aquest enllaç: GestioEmocional.cat.

Un cop a dins, s’avalua el nostre estat emocional. La por, l’angoixa, la preocupació o la tristor són emocions normals davant la situació d’alerta sanitària que estem vivint. Aquesta eina estudia i determina quines són les nostres necessitats.

La situació és completament anòmala per tots nosaltres. Els canvis d’ànims en poden ser una resposta i poder ser-ne conscient és una oportunitat.

Trobareu més informació a: https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/gestio-de-les-emocions/gestioemocional.cat/

 

RECOMANACIONS PER A PERSONES QUE TENEN UN TRASTORN RELACIONAT AMB L'ABÚS DE L'ALCOHOL

08/04/2020 Consells salut
En un estat de confinament com l’actual, és normal experimentar dificultats per mantenir els hàbits de vida saludables i els cicles de son i vigília, i també sentir avorriment, incertesa, solitud, tristor, frustració, por, angoixa, irritabilitat i estrès. Tot el malestar sobreafegit que comporta el confinament pot desencadenar un desig intens de beure. Per tant, us oferim a continuació informació i recomanacions per si, adaptant-les a la vostra situació particular, us poden ser d’utilitat.

https://canalsalut.gencat.cat/…/recomanacions-persones-tras…

RESIDUS DOMICILIARIS DURANT EL CONFINAMENT

08/04/2020 Consells salut
En la situació en la què ens trobem com a conseqüència del COVID19, convé que la ciutadania tinguem present alguns consells pràctics per a prevenir i gestionar els residus domiciliaris durant el confinament.

PERSONES AMB TRASTORN D'ANSIETAT

08/04/2020 Consells salut
Qualsevol situació en què pugui produir-se una sensació de pèrdua de control o en què es vegi compromesa la seguretat, pot produir angoixa en la persona que la viu. L'actual pandèmia de coronavirus SARS-CoV-2 és, per tant, una situació susceptible de produir ansietat i d'agreujar els símptomes de les persones que ja la patien prèviament. CANAL SALUT ens ofereix unes recomanacions

https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/persones-amb-problemes-de-salut-mental-i-adiccions/persones-amb-trastorn-dansietat/?fbclid=IwAR2YJve8ucY6TM5cxDPa3ebH3mPZsCLolZiL6t57G6jC5XDxQbpVrirw2RM

ATUREM LA VIOLÈNCIA DE GÈNERE

27/03/2020 Consells salut
  • LINK de la guia per a víctimes:

http://www.violenciagenero.igualdad.gob.es/informacionUtil/covid19/home.htm>

  • XAT d'atenció psicològica immediata (atès per psicòlogues amb formació en violència de gènere), en funcionament les 24h. del dia: 682.916.136 - 682.508.507
  • APP ALERT COPS del Ministeri de l'Interior - envia un senyal d'alerta a les Forces i Cossos de Seguretat (Policia Nacional, Guàrdia Civil) amb la localització: https://alertcops.ses.mir.es/mialertcops/

SUPORT PSICOLÒGIC COVID-19

27/03/2020 Consells salut

Us informem del telèfon que ha habilitat el Col·legi de Psicòlegs de Tarragona adreçat als pacients ingressats en qualsevol dispositiu sanitari i a la ciutadania en general que necessiti suport psicològic:

649 75 67 13

PUC ESTAR INFECTAT PEL CORONAVIRUS SAR-CoV-2?

10/03/2020 Consells salut

Us traslladem el comunicat que el Departament de Salut ha emès adreçat a la ciutadania:     

IMPORTANT

Si teniu una emergència greu i de risc vital el telèfon és el 112. Per qualsevol dubte sanitari, truqueu al 061 o al teu CAP.

Arran de l’epidèmia del coronavirus el telèfon 061 Salut Respon està rebent una allau de trucades i ha crescut de manera extraordinària els últims dies. Per aquest motiu, es demana que es faci un ús responsable del 061 i la màxima complicitat possible per ser atesos.

Recordar que també teniu el 012 per informació general dels dispositiu sanitaris i telèfons

Així mateix, el sistema de salut de Catalunya ha elaborat un test com a nova eina que permet, de manera molt ràpida i senzilla, conèixer si es compleixen els criteris d’infecció per coronavirus, i si cal trucar o no al 061.

Enllaç al test: http://canalsalut.gencat.cat/coronavirus-test/

En aquest context, us demanem que es faci un ús responsable del 061 i la màxima complicitat possible per tal de ser atesos.

Moltes gràcies per la vostra col·laboració.

CORONAVIRUS SARS-CoV-2

02/03/2020 Consells salut

Podeu localitzar informació referent al CORONAVIRUS SARS-CoV-2 a:

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/

Què és el CORONAVIRUS SARS-CoV-2?

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-que-es-coronavirus-A4.pdf

Puc estar afectat pel CORONAVIRUS SARS-CoV-2?

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-puc-estar-afectat-coronavirus-A4.pdf

Preguntes freqüents:

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-preguntes-frequents-coronavirus-A4.pdf

CAP MURALLES COL·LABORA AMB LA FUNDACIÓ NOELIA

17/02/2020 El Centre
Els usuaris i personal del CAP Muralles col·laborem amb la Fundació Noelia amb la recollida de taps solidaris. La Fundació Noelia aconsegueix recollir més de 50 tones de taps solidaris durant l'any 2019. Per aquest motiu us volem agrair la vostra solidaritat i us animem a seguir participant al punt de recollida ubicat al mostrador del nostre centre.

https://fundacionnoelia.org/ca/

COL·LABORACIÓ DE CAP MURALLES AMB CÀRITAS

20/12/2019 El Centre
Avui hem fet entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!

VINE AL NOSTRE GRUP

20/09/2019 El Centre
Les persones interessades en assistir a les trobades del Grup per primera vegada, és important que es posin en contacte amb la nostra Treballadora social (demanar cita).

A L'ESTIU, PROTEGIU-VOS DE LA CALOR

21/06/2019 Consells salut
Davant les elevades temperatures que habitualment hi ha durant els mesos d’estiu, i tenint en compte que les altes temperatures poden repercutir en la salut, des del nostre Centre d’Atenció Primària Muralles entenem que és important que els nostres usuaris coneguin com cal actuar davant un cop de calor. Per aquest motiu, és important que conegueu la següent informació:

Us recomanem que, durant l’època estiuenca, tingueu al vostre abast aquesta informació i que seguiu les recomanacions.

Informació Canal Salut:

http://videosalut.gencat.cat/recomanacions-estacionals/a-lestiu-protegiu-vos-de-la-calor

http://videosalut.gencat.cat/recomanacions-estacionals/mesures-de-proteccio-solar-per-als-infants

Si necessiteu qualsevol aclariment, no dubteu a contactar amb nosaltres.

PROGRAMA DE TARRAGONA SALUDABLE

05/03/2019 El Centre

Com cada any celebrem conjuntament amb diferents entitats durant el mes d'Abril.
Les activitats són obertes a tota la ciutat de Tarragona.
Des de CAP Muralles col·laborem amb un Taller de Ioga infantil, el dia 05/04/19.
Us esperem!!!

COL·LABOREM AMB CÀRITAS

13/12/2018 El Centre
Avui hem fet entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!!

JA TENS LA MEVA SALUT?

20/11/2018 Consells salut
La Meva Salut (LMS) és el web que permet a la ciutadania accedir a la seva informació de salut. Ara també s’obre als pares perquè puguin accedir a la informació dels seus fills o de les persones de les quals són responsables legals fins que són majors d’edat. També canvia l’edat mínima per accedir-hi, que ara és a partir dels 16 anys.

Més informació:
http://videosalut.gencat.cat/novetats/la-meva-salut---acces-a-menors-dedat-capsula

XERRADA "DESACCELERA!"

17/07/2018 El Centre
Volem compartir amb vosaltres diferents moments de la xerrada del passat 11 de juliol a l'Associació de Veïns M.Cristina. Gràcies a tots i totes!

ATENCIÓ!!!

29/08/2017 El Centre

Us informem que ens han notificat que una empresa està trucant a usuaris en nom de CAP Muralles per oferir serveis comercials.

Per aquest motiu volem fer constar que:

  1. CAP MURALLES NO TÉ CAP TIPUS DE RELACIÓ AMB AQUESTA EMPRESA
  2. CAP MURALLES NO DÓNA CAP TIPUS DE SUPORT A LES ACCIONS COMERCIALS D’AQUESTA EMPRESA
  3. CAP MURALLES NO HA CEDIT DADES PERSONALS DE CAP TIPUS A AQUESTA EMPRESA
  4. CAP MURALLES HA POSAT EN CONEIXEMENT DE LES AUTORITATS AQUESTA SITUACIÓ

Restem a la vostra disposició per a resoldre qualsevol aclariment que preciseu.                   

La Direcció. 

 

XVIII SETMANA SENSE FUM

22/05/2017 El Centre

BASES DEL CONCURS

Tema:   “Menys fumar més caminar”

  • Qui pot participar? Joves de 12 a 18 anys amb metge al CAP Muralles i/o estudiants de la ESO i BAT de la zona de referència.
  • Es pot presentar un sol dibuix o una foto per participant.
  • Tant les fotos com els dibuixos han de ser originals.
  • Poseu el títol i les dades de l'autor darrere el dibuix o la fotografia (nom cognoms i telèfon de contacte).
  • Premi:   targeta del Decathlon valorada en 50 euros.
  • El jurat estarà format per 2 membres de direcció del CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.
  • La propietat Intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l'autor, cedint aquestes perquè formin part de la decoració del CAP Muralles.
  • Les obres rebudes s'aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des del 17 de maig fins el 12 de juny.
  • El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
  • No s'accepteran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb contiguts racistes, xenòfogs, violents o pornogràfics.
  • La presentació al concurs impica l'acceptació de les normes.

MES D'ABRIL, MES DE LA SALUT

15/03/2017 El Centre
El mes d'abril, és el mes de la Salut. Des del CAP Muralles, com cada any, estem organitzant algunes activitats que entren dins el Programa Tarragona Saludable 2017, organitzat en col·laboració amb l'ajuntament. Aquí les teniu:

 

DIA INTERNACIONAL DE LA DONA - 3r. CONCURS FOTOGRÀFIC CAP MURALLES

01/03/2017 El Centre

BASES DEL CONCURS

1.Tema:  La DONA

2.Es poden presentar un màxim de 5 fotografies per participant.

3.Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.

4.Mida:  20 x 30 cm.

5.Posar títol al darrere la fotografia i entregar, junt amb la fotografia, un sobre amb el títol davant. Les dades de l’autor (nom, cognoms i tel. contacte) s’entregaran dins el sobre tancat.

6.Hi haurà 3 premis:  1r. Cistella menjar ecològic  -  2n. Cistella productes higiene natural  - 3r. Cistella fruita

7.El jurat estarà format per dos membres de la direcció del centre i un usuari de CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.

8.La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP

9.Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 de març fins el dia 4 d’abril – data de la votació.

10.El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.

11.No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.

12.La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

CAP MURALLES AMB LA MARATÓ DE TV3

28/11/2016 El Centre

CAMINADA SOLIDÀRIA PER LA MARATÓ DE TV3 - DIA: 10/12/16

Participa amb nosaltres si tens ganes de moure't.

On i a quina hora?

Sortida del CAP Muralles a les 10h.

Cap on anirem?

A l'Ermita de la Mare de Déu del Llorito, pel camí de les coves i tornada al CAP Muralles. La ruta són uns 8 km.

Què haig de portar?

Calçat còmode, roba esportiva, gorra i una motxilla amb un esmorzar saludable, aigua, suc o fruita.

Com apuntar-se:

Fent un donatiu d'un mínim de 5€ a l‘inscriure's al mostrador del CAP Muralles.

 

SORTEIG D'UNA PANERA PER LA MARATÓ DE TV3

Col·labori amb un donatiu de 5€ per la Marató de TV3 – aquest any dedicat a l’ICTUS i lesions medul·lars i cerebrals traumàtiques – i entri en un sorteig per a una panera de productes ecològics.

El sorteig es farà en arribar de la caminada solidària - dia 10/12/16 - a l'entrada del centre.

 

UTILITZA LA MEVA SALUT. CONSULTA'NS!!!

20/10/2016 Consells salut
La Meva Salut és un espai de consulta, personal i intrasferible, on podeu disposar de la vostra informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial (cal tenir 18 anys).

COM ACCEDIR-HI?

Des de l'adreça web: lamevasalut.gencat.cat  S'hi pot accedir de dues maneres:

  1. Amb el vostre CIP i certificat digital

  2. Paraula de pas. En aquest cas, heu de sol·licitar l'accés al vostre centre d'atenció primària (CAP)

 

EN CAS DE NO TENIR EL CERTIFICAT DIGITAL, PER SOL·LICITAR L'ACCÉS CAL...

- Tenir 18 anys

- Disposar d'una adreça de correu electrònic

- Disposar d'un telèfon mòbil per rebre SMS

- Presencialment, demanar l'accés al vostre centre d'atenció primària (CAP)

- Portar la targeta sanitària individual (TSI) i el DNI o document identificatiu

- Signar la sol·licitud d'accés

- Guardar el codi d'usuari que us lliuraran i les instruccions per a completar el registre

Programa MÉS A PROP TEU

19/10/2016 El Centre
CAP Muralles i Tarracosalut han signat un conveni de col·laboració per tal de desenvolupar un programa de voluntariat al CAP Muralles.

Objectius del programa:

  • Afavorir l’acompanyament a malalts fràgils i sols per a fer gestions.
  • Afavorir l’escolta activa
  • Millorar l’estat de salut del cuidador
  • Afavorir espais socials per crear xarxa social

Més informació: 977 249404 – eaptarragona8@murallessalut.cat – Unitat d’Atenció a l’Usuari

 

INFORMACIÓ SOBRE LA FEBRE HEMORRÀGICA DE CRIMEA-CONGO

05/09/2016 Consells salut

La febre hemorràgica de Crimea-Congo (FHCC) és una malaltia zoonòtica causada pel virus de la febre hemorràgica de Crimea-Congo (VFHCC). Les paparres constitueixen el seu vector principal. S’ha trobat evidència de paparres infectades a l’Àfrica, Orient Mitjà , Àsia, Europa de l’Est i Sud-oest. A Europa s’han reportat casos en humans a Albània, Armènia, Bulgària, Grècia, Kazakhstan, Kosovo, Rússia, Sèrbia, Tajikistan, Turquia, Turkmenistan, Ucraïna i Uzbekistan.

 

No presenta símptomes en els animals infectats, però representa una amenaça per als humans, especialment per als ramaders i altres treballadors agrícoles, veterinaris, treballadors de laboratoris i personal hospitalari, entre els quals es donen la major part dels casos.

 

Transmissió

En general, el VFHCC circula entre diversos animals, els quals no presenten símptomes de la malaltia i entre les paparres. Moltes espècies de mamífers poden transmetre el VFHCC a les paparres quan estan virèmics. Les aus aparentment són refractàries a la infecció però poden actuar com a vectors mecànics en transportar paparres infectades. Les aus migratòries poden propagar el virus entre àrees geogràfiques distants.

 

El virus de la FHCC es transmet a les persones per la picada de paparres o per contacte amb la sang o teixits d'animals infectats durant o immediatament després de la matança. 

Hi pot haver transmissió entre éssers humans en casos de contacte estret amb sang, 

secrecions, òrgans o altres líquids corporals de persones infectades. També es poden produir infeccions nosocomials.

 

Encara que hi ha diversos gèneres de paparra que es poden veure afectats pel virus de la FHCC, Hyalomma constitueix el vector principal.

 

Símptomes

La duració del període d'incubació depèn de la manera de contagi del virus. Després de la picada de paparra, la fase d'incubació és generalment d'1 a 3 dies, amb un màxim de 9 dies. Després del contacte amb sang o teixits infectats, el període d'incubació és normalment de 5 o 6 dies, amb un màxim documentat de 13 dies.


Els símptomes comencen de forma sobtada, en forma de febre, miàlgia, mareig, dolor i rigidesa de coll, lumbàlgia, cefalea, irritació dels ulls i fotofòbia. Hi pot haver nàusees, vòmits, diarrea, dolor abdominal i mal de coll al principi, seguits de canvis bruscs d'humor i confusió. Al cap de dos a quatre dies, l'agitació pot donar pas a somnolència, depressió i debilitat. 


Altres signes clínics possibles són taquicàrdia (augment del ritme cardíac), adenopaties (inflamació dels ganglis limfàtics), i erupció petequial (erupció per hemorràgia cutània) en mucoses internes, per exemple a la boca i la gola, i en la pell. Les petèquies poden donar pas a erupcions més grans anomenades equimosis, així com a altres fenòmens hemorràgics.

Normalment hi ha signes d'hepatitis, i els pacients molt greus poden patir un ràpid deteriorament renal, o insuficiència hepàtica o pulmonar sobtada després del cinquè dia de malaltia.


La taxa de mortalitat associada a la FHCC és d’ aproximadament un 30%.

 

Tractament

El tractament de suport pot millorar-ne el pronòstic, sempre que s’administri precoçment.

 

Hi ha un tractament específic amb un fàrmac antiviral, la ribavirina, que podria ser eficaç si s’instaura dins dels sis primers dies de la malaltia, encara que no hi ha assaigs clínics que demostrin la seva eficàcia, només s'ha demostrat en estudis observacionals.

 

Mesures de prevenció i control

En regions endèmiques, la prevenció depèn en prevenir picades de paparres infectades i el contacte amb sang o teixit infectat.

Les mesures per evitar les picades de paparres inclouen repel·lents, evitar l'hàbitat de les paparres i el control regular de peces de vestir i pell. Cal escollir peces que evitin que les paparres s'adhereixin; es recomana l'ús de pantalons llargs dins les botes i camises mànigues llargues. Per controlar les paparres, poden utilitzar acaricides sobre el bestiar i altres animals domèstics, especialment abans de sacrificar-los o exportar-los. No es disposa de vacunes per als animals.

 

Actualment no hi ha cap vacuna segura i eficaç àmpliament disponible per a ús humà. L'única manera de reduir la infecció humana és la sensibilització sobre els factors de risc i l'educació de la població sobre les mesures que es poden adoptar per reduir l'exposició al virus.

 

Els treballadors sanitaris que atenen els pacients amb FHCC sospitosa o confirmada o que manipulen les seves mostres han d'aplicar les precaucions estàndard de control de les infeccions, el que comprèn la higiene bàsica de les mans, l'ús d'equip de protecció personal, les pràctiques de injecció segures i les pràctiques d'enterrament segures.

 

Les mostres obtingudes de les persones amb presumpta FHCC han de ser manipulades per personal degudament preparat en laboratoris que disposin de l'equip idoni.

 

ON ADREÇAR?VOS

al telèfon 061 CatSalut Respon (les 24 hores, tots els dies)

 

 

 

CAP Muralles i la comunitat

21/07/2016 El Centre

Per primera vegada, CAP Muralles es va desplaçar a l'Associació de veïns de Maria Cristina per a oferir una xerrada-pràctica. 
Els principals objectius d’aquesta xerrada, titulada CUIDA’T, van ser oferir consells pràctics i ajudar a reflexionar sobre com ens cuidem. 
Les companyes encarregades de realitzar aquesta activitat van ser l’Erika Ruiz (infermera) i la Gemma Illa (treballadora social), referents de la Comissió de Comuniària del CAP Muralles.
Van mostrar i van posar en pràctica exercicis grupals per ajudar a prendre consciència de la importància de cuidar el nostre cos i la nostra ment.

La sessió va durar 1 hora i 30 minuts, amb un total de 14 assistents.
Agraïm, sincerament, l'acollida rebuda per part de tots els participants.

Des del CAP Muralles estem treballant per seguir col•laborant amb les diferents Associacions de veïns, així com amb altres entitats de la nostra comunitat.

Us anirem informant de les properes activitats!

INFORMACIÓ SOBRE L'ENTEROVIRUS

25/05/2016 Consells salut

Els enterovirus són un gènere de virus ARN que circulen àmpliament a la població i afecten milions de persones en tot el món cada any. Aquest gènere inclou més de 100 serotips diferents i són responsables de quadres diversos, comuns en la població infantil. Majoritàriament produeixen quadres lleus i autolimitats i sovint les infeccions són asimptomàtiques.

Les infeccions per enterovirus es transmeten fonamentalment per via fecal?oral i respiratòria i predominen durant l’estiu i la tardor. Les persones amb infeccions asimptomàtiques també poden excretar el virus.

 

SÍMPTOMES

Aquests virus causen de forma freqüent una malaltia febril inespecífica lleu i autolimitada, produint sovint infeccions asimptomàtiques. Els símptomes dels quadres que ocasionen més freqüentment poden incloure:

  • febre
  • secreció nasal, esternuts, tos
  • erupcions a la pell
  • butllofes a la boca
  • malestar general i dolors musculars

Altres quadres que poden causar són: faringitis, símptomes gastrointestinals i meningitis asèptica. En ocasions, s’ha observat l’aparició de quadres neurològics més greus.

 

TRACTAMENT

Les persones amb malaltia lleu causada per enterovirus normalment només necessiten tractament dels símptomes.

Generalment, es recuperen completament. No obstant això, algunes malalties causades per enterovirus poden requerir hospitalització i administració del tractament recomanat en cada cas.

 

 

MESURES DE PREVENCIÓ I CONTROL D’ENTEROVIRUS

És d’especial rellevància el manteniment de mesures higièniques estrictes, amb especial atenció al rentat de mans i higiene dels nens i altres persones infectades i els seus convivents.

  • Rentar freqüentment les mans amb aigua i sabó o solucions alcohòliques, especialment després d’anar al lavabo i canviar bolquers
  • Evitar contacte estret amb persones infectades
  • Evitar la transmissió respiratòria cobrint?se en tossir o esternudar amb un mocador d’un sol ús o la part interna del colze, no amb les mans.
  • Netejar i desinfectar freqüentment les superfícies que puguin haver estat contaminades
  • Romandre a casa durant la malaltia i evitar que els nens malalts assisteixin a l'escola

 

PUC PORTAR EL MEU FILL A L’ESCOLA?

Els nens que no están malalts han de fer vida normal i anar al col·legi o fer les activitats habituals.

Els nens malalts, amb febre i símptomes respitaroris, cutanis i/o digestius, han de quedar-se a casa i evitar el contacte directe amb altres nens.

 

QUIN ÉS EL PERÍODE D’INCUBACIÓ?

Sovint el període d’incubació va entre 8-12 dies.

No sempre contacte vol dir contagi.

 

EMBARASSADES

Les dones embarassades poden estar exposades als enterovirus. Moltes d’aquestes infeccions poden passar desapercebudes (asimptomàtiques) o tenir símptomes molt lleus. Actualment no hi ha evidència que les dones embarassades puguin patir complicacions de l’embaràs, ara bé si s’infecta molt a prop del part, pot passar el virus al nen. Aquests nens rarament pateixen infeccions greus.

 

ON ADREÇAR?VOS

al telèfon 061 CatSalut Respon (les 24 hores, tots els dies)

 

VALORACIÓ DELS USUARIS DE CAP MURALLES

15/04/2016 El Centre

L'abril de 2013, els professionals del CAP ens vam constituir en una EBA per a gestionar-lo directament nosaltres; des d'aquell dia, han passat ja 3 anys. Des de llavors, i malgrat les dificultats ocasionades per la greu crisi econòmica que ens colpeja, ens hem esforçat dia a dia en intentar oferir un servei cada vegada de millor qualitat, amb millors equipaments i serveis. Hem estalviat diners públics ajudant a la sostenibilitat del Sistema, hem millorat els indicadors de salut de la població que atenem, hem escurçat les llistes d'espera en la majoria de proves complementàries... I ara vosaltres, els pacients, la nostra raó de ser, ens doneu la puntuació més alta de tots els CAP de Tarragona, amb un 8.31/10.

En nom de tots els i les professionals del CAP Muralles, moltes gràcies per fer-nos confiança i atorgar-nos aquest reconeixement. És per a nosaltres el millor estímul per a seguir millorant i estar al costat de la nostra ciutadania.


(Aprofitem per a felicitar els nostres companys d'Alcover, l'altra EBA de la província, per aconseguir la millor puntuació de tota la Regió Sanitària del Camp de Tarragona!!)