COOKIES:

Utilitzem cookies de tercers per millorar els nostres serveis.
Pots acceptar totes les galetes prement el botó “ACCEPTAR”.
Trobareu més informació a la nostra Política de Cookies.

Política de Cookies

Notícies
ARXIU: Maig 2024

DIA MUNDIAL DE LA SALUT DIGESTIVA

29/05/2024 Consells salut
29 DE MARÇ

El 29 de maig se celebra el Dia Mundial de la Salut Digestiva, una iniciativa promoguda per l'Organització Mundial de Gastroenterologia (World Gastroenterology Organisation –WGO–) amb l'objectiu de conscienciar la població sobre la prevenció i el tractament de les malalties digestives per ajudar a mantenir un estil de vida equilibrat i una millor qualitat de vida en general.

La nostra Dietista-Nutricionista, Rosa Baró, ha creat una piràmide d'hàbits saludables en salut digestiva on podem veure en cada pis de la piràmide les recomanacions que ens poden ajudar.

Recomanacions:

  • Mantenir una bona higiene bucal
  • Mastegar de manera conscient 
  • Practicar exercici i activitat física diària per reduir el sedentarisme
  • Gestionar l'estrès i l'ansietat i tenir uns bons hàbits de son
  • Evitar els tòxics com les begudes amb alcohol i el tabac i demanar ajuda als referents i professionals de la salut
  • Seguir una alimentació saludable que sigui sostenible a llarg termini

Recorda que al teu centre de referència et podem ajudar.

Contacta'ns per a més informació!

TALLER DE TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

29/05/2024

A les nostres sessions, la nostra referent de Benestar emocional, Marina Salas, treballa la tècnica de Jacobson, una tècnica de relaxació muscular que es basa en la tensió i la destensió dels diferents grups musculars. Es tracta d'una tècnica senzill i ofereix molts beneficis, especialment per a aquelles persones que tenen dificultats per visualitzar o relaxar-se.

En la majoria dels participants, s’ha observat una millora significativa en la gestió emocional i en la reducció dels nivells de simptomatologia ansiosa.

Si vols experimentar els beneficis d'aquesta tècnica, no dubtis a unir-te al nostre taller!

Per a més informació i inscripcions, contacteu-nos !

TALLER ART-TERÀPIA

20/05/2024 El Centre
Ens complau anunciar que el SIAD (Servei d'informació i atenció a les dones) ofereix un taller gratuït d'ART-Teràpia per als nostres usuaris.

QUÈ ÉS l'ART-Teràpia?
L'ART-Teràpia és una manera meravellosa de connectar el cos i la ment a través de l'art, buscant la calma i la relaxació. ?????????

DETALLS DEL TALLER:

  • Data: 29/05/2024
  • Horari: de 17.00 a 19.00h.
  • Lloc: Plaça Imperial Tarraco (antiga universitat)


INSCRIPCIONS:
Per inscriure's cal enviar correu a: siad@tarragona.cat

L'ART-Teràpia pot ser una eina molt poderosa per al benestar emocional i físic. No et perdis aquesta oportunitat per experimentar-ho de primera mà!
 

XERRADA: SABEM DIR QUE NO SENSE SENTIR-NOS CULPABLES?

13/05/2024 El Centre
Ens complau convidar-vos a la xerrada: "Sabem dir que no sense sentir-nos culpables?"

La Marina Salas, referent de benestar emocional de CAP Muralles, ens oferirà guies i estratègies per establir límits sense remordiments.
És hora de posar-nos primer i abraçar el poder del "no" amb confiança i claredat.

  • Data: 24/05/24 (divendres)
  • Hora: 11.00h.
  • Lloc: Llar Municipal de Gent gran Centre - c/ Adrià, 4

No cal inscripció prèvia.
Un petit pas cap a una relació més saludable amb un mateix!
Us hi esperem!

ACTIVITAT CANCEL·LADA

07/05/2024
IMPORTANT: per motius organius informem que la sessió del GRUP de SUPORT a la LACTÀNCIA MATERNA i CURA del NADÓ del dimarts, 21 de maig, queda cancel·lada.

IMPORTANT:
per motius organius informem que la sessió del GRUP de SUPORT a la LACTÀNCIA MATERNA i CURA del NADÓ del dimarts, 21 de maig, queda cancel·lada.

Aprofitem per animar a les famílies amb nadons i embarassades a formar part d'aquest grup.
Les nostres sessions continuaran en el seu horari habitual: tots els dimarts, de 09.30 a 10.45h.
És un espai acollidor on trobareu suport, consells i la possibilitat de compartir experiències amb altres famílies.

Per a qualsevol consulta o informació addicional, no dubteu a contactar-nos!

SOC MARE - LLAR NATALIS

06/05/2024 El Centre

Avui hem iniciat un projecte d'intervenció sociocomunitària que pretén afavorir la capacitació de les mares de la Llar Natalis en relació amb diferents elements i temàtiques de la criança i l'acompanyament als seus nadons i infants.

La Raquel Urbano i la Concepció Solé, infermeres de pediatria, i la Marina Salas, referent de benestar emocional, són les encarregades de conduir aquest projecte.