COOKIES:

Utilitzem cookies de tercers per millorar els nostres serveis.
Pots acceptar totes les galetes prement el botó “ACCEPTAR”.
Trobareu més informació a la nostra Política de Cookies.

Política de Cookies
CATEGORIA: El Centre

CICLE DE XERRADES DE BENETAR EMOCIONAL

14/06/2024 El Centre
La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ha preparat un cicle de xerrades a la Llar Centre de Gent Gran de Tarragona, amb temes molt útils per a tothom, especialment per a la gent gran.
  • 01/07/24 – Xerrada: "ÉS NORMAL AIXÒ QUE EM PASSA?" Una conversa sobre els sentiments i experiències que poden sorgir amb l'edat, per ajudar a entendre i gestionar millor les emocions.
  • 12/07/24 – Xerrada: "EM FA POR QUE M'HAGIN DE CUIDAR". Explorarem les pors i preocupacions relacionades amb la pèrdua d’autonomia i com afrontar-les amb serenitat.
  • 09/08/24 – Xerrada: "COM POSO LÍMITS ALS MEUS FILLS?". Consells pràctics per mantenir relacions familiars saludables i equilibrades, aprenent a establir límits amb amor i respecte.

Lloc: Llar Centre de Gent Gran de Tarragona
Hora: 17:00 - 18.30h
Inscripció: No cal inscripció, entrada lliure!

Aquestes xerrades són una gran oportunitat per adquirir coneixements valuosos i compartir experiències en un ambient acollidor. Us hi esperem!

TALLER ART-TERÀPIA

20/05/2024 El Centre
Ens complau anunciar que el SIAD (Servei d'informació i atenció a les dones) ofereix un taller gratuït d'ART-Teràpia per als nostres usuaris.

QUÈ ÉS l'ART-Teràpia?
L'ART-Teràpia és una manera meravellosa de connectar el cos i la ment a través de l'art, buscant la calma i la relaxació. ?????????

DETALLS DEL TALLER:

  • Data: 29/05/2024
  • Horari: de 17.00 a 19.00h.
  • Lloc: Plaça Imperial Tarraco (antiga universitat)


INSCRIPCIONS:
Per inscriure's cal enviar correu a: siad@tarragona.cat

L'ART-Teràpia pot ser una eina molt poderosa per al benestar emocional i físic. No et perdis aquesta oportunitat per experimentar-ho de primera mà!
 

XERRADA: SABEM DIR QUE NO SENSE SENTIR-NOS CULPABLES?

13/05/2024 El Centre
Ens complau convidar-vos a la xerrada: "Sabem dir que no sense sentir-nos culpables?"

La Marina Salas, referent de benestar emocional de CAP Muralles, ens oferirà guies i estratègies per establir límits sense remordiments.
És hora de posar-nos primer i abraçar el poder del "no" amb confiança i claredat.

  • Data: 24/05/24 (divendres)
  • Hora: 11.00h.
  • Lloc: Llar Municipal de Gent gran Centre - c/ Adrià, 4

No cal inscripció prèvia.
Un petit pas cap a una relació més saludable amb un mateix!
Us hi esperem!

SOC MARE - LLAR NATALIS

06/05/2024 El Centre

Avui hem iniciat un projecte d'intervenció sociocomunitària que pretén afavorir la capacitació de les mares de la Llar Natalis en relació amb diferents elements i temàtiques de la criança i l'acompanyament als seus nadons i infants.

La Raquel Urbano i la Concepció Solé, infermeres de pediatria, i la Marina Salas, referent de benestar emocional, són les encarregades de conduir aquest projecte.

CICLE DE XERRADES SOBRE ALIMENTACIÓ SALUDABLE

19/04/2024 El Centre
Atenció a tots els amants d'una alimentació saludable!

Ens complau anunciar el nou cicle de xerrades sobre alimentació saludable al nostre CAP!
La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, estarà a càrrec d'aquestes sessions informatives imperdibles.

Aquí teniu el programa:

  •  "Pinta de color el teu cistell de la compra": descobreix trucs i consells per incorporar més verdures i fruites a la teva dieta de manera creativa i deliciosa.
  •  "SIBO": Endinsa't en el fascinant món de la microbiota i aprèn sobre la importància de cuidar-la per mantenir la teva salut en òptimes condicions.
  • "Trucs per a una compra saludable": Oferirem eines pràctiques per realitzar una compra intel·ligent i promoure hàbits alimentaris més saludables en el teu dia a dia.

Et perdràs això? No deixis passar aquesta oportunitat d'aprendre i millorar la teva qualitat de vida!

T'esperem!

MENYS PANTALLA PER LA CANALLA

17/04/2024 El Centre

Equilibrar l'ús de les pantalles amb el temps de joc i interacció amb els nostres fills pot ser tot un repte.

El proper 30 d'abril, la Marina Salas (referent de benestar emocional de CAP Muralles) i la Raquel Urbano (infermera de pediatria) ens mostraran diferents estratègies per aconseguir-ho.

T'hi esperem!

CAMINAR NO HO ÉS TOT!

13/04/2024 El Centre

Dins el programa "Abril, mes de la salut" de la xarxa "Tarragona saludable", des de CAP Muralles vam conduir l’activitat “Caminar no ho és tot”.

De la mà del nostre fisioterapeuta, David Marcos, vam aprendre la importància dels exercicis de força per a la nostra salut i benestar. Alhora, vam visitar el refugi antiaeri, recordant la història de la nostra ciutat.

 Volem expresar el nostre sincer agraïment a tots els participants i esperem que aquesta experiència ens animi a continuar fent activitat física de forma regular, ja que és vital per mantenir una bona salut física i mental.

Junts, creem una comunitat més activa i saludable!

TALLER DE MEMÒRIA: SEGUIM!

28/03/2024 El Centre
Us informem que el taller de memòria continua en marxa a CAP Muralles!

Davant la gran resposta i la continuada demanda d’usuaris interessats, continuem oferint aquest espai dedicat a potenciar les nostres habilitats cognitives.

Mantenir la ment activa i àgil és fonamental per a una vida plena i saludable. El taller de memòria ofereix l’oportunitat d’aprendre tècniques que poden ajudar-nos a millorar la nostra capacitat de recordança i concentració, així com a mantenir la ment en forma.

La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens seguirà proporcionant eines i exercicis pràctics per potenciar la nostra memòria i mantenir-nos mentalment aguts.

VENIU A "POSAR-VOS LA GORRA" AMB NOSALTRES!!

13/02/2024 El Centre
Cada gest compta!!! Passa pel nostre centre per adquirir la teva (també tenim talles petites!) i suma't a aquesta causa.

Ja tenim aquí les gorres solidàries d'enguany!
Per només 8€, pots aconseguir la teva i col·laborar amb l'AFANOC.
Un any més, l’equip de professionals de CAP Muralles estem orgullosos de poder aportar el nostre granet de sorra a la gran tasca que duu a terme l’AFANOC, una associació que ofereix suport integral a infants i famílies afectades pel càncer infantil.

La teva compra no només et proporciona una gorra, sinó que també contribueix a fer possible l'atenció i l'acompanyament a qui més ho necessita.

Gràcies per la teva solidaritat!

ALLARGUEM L'ACTIVITAT DE MEMÒRIA

18/01/2024 El Centre

Ens fa molta il·lusió anunciar que, a causa de la increïble acceptació i els resultats obtinguts, el nostre Taller setmanal de Memòria es prorroga fins al 28 de març del 2024!
La gran resposta i el compromís dels participants han estat notables, demostrant l'impacte positiu que aquesta iniciativa ha tingut en la millora de la memòria, l'autoestima i les relacions entre la nostra comunitat.

Conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, el taller està dissenyat per millorar la memòria, tot i que els beneficis van més enllà de la memòria, ja que el taller també busca enfortir l'autoestima i promoure la socialització entre els participants.

Creiem fermament que una comunitat activa i connectada contribueix al benestar general i a una millor qualitat de vida.
 

NOU CLICLE DE XERRADES SOBRE ALIMENTACIÓ SALUDABLE

11/01/2024 El Centre
Ens complau anunciar que la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, ha organitzat un nou cicle de xerrades per ajudar-nos a millorar la nostra salut a través d'una alimentació conscient.

1. "Alimentació antiinflamatòria":

Aprofundeix en com els nostres hàbits alimentaris poden reduir l'impacte inflamatori al nostre cos, contribuint a una salut òptima i a la prevenció de malalties.


2. "Qualitat de la son i alimentació":

Descobreix la interconnexió entre una alimentació equilibrada i la millora de la qualitat del son. Comprendre la influència de la dieta en el benestar nocturn pot millorar significativament el teu descans.


3. "Combatent el restrenyiment amb alimentació":

Aborda la relació entre els hàbits alimentaris i el problema comú del restrenyiment, oferint consells pràctics per mantenir un sistema digestiu sa.

La importància d'una alimentació adequada no només impacta en la nostra salut física, sinó també en altres aspectes crucials de la nostra vida, com la gestió de l'estrès, la qualitat de la son i el funcionament òptim del nostre sistema digestiu.
Us convidem a participar en aquest cicle de xerrades i a explorar com petits canvis en la vostra alimentació poden tenir un gran impacte en el vostre benestar general.
Mantingueu-vos atents a les dates i detalls específics de cada xerrada!

#alimentaciosaludable #salutibenestar #xerradesnutrició #salut #atencióprimària #capmuralles #atenciocomunitaria
 

GRUP DE FISIOTERÀPIA

14/12/2023 El Centre

En aquesta època especial de l'any, volem agrair als participants d’un dels grups de fisio que ahir van sorprendre al nostre fisioterapeuta, David Marcos, amb detalls nadalencs que van omplir la sala de bon humor i d’una energia molt especial. Amb el seu entusiasme i la seva implicació han contribuït a crear un ambient acollidor i positiu durant les sessions, el que contribueix en gran mesura al procés de recuperació.

Gràcies per ser part activa en aquest viatge cap a la salut i el benestar!

Xerrada per LA MARATÓ DE TV3: LA SEXUALITAT MÉS ENLLÀ DE LA MALALTIA

13/12/2023 El Centre

La salut sexual és un aspecte vital del nostre benestar global, i ahir vam explorar a fons aquest tema en la nostra xerrada en suport a La Marató de TV3 d'aquest any, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La sessió es va centrar en la comprensió de la SEXUALITAT MÉS ENLLÀ DE LA MALALTIA, destacant la importància que hi juguen tres aspectes clau: l'autoconeixement, la comunicació i els límits. Volem expressar el nostre sincer agraïment a la Berta Mascaró i al Luís Romero, de les entitats H2O "Gais, Lesbianes, Bisexuals i Transsexuals del Camp de Tarragona" i Assexora' Tgn per compartir els seus coneixements i experiències amb nosaltres.

#maratotv3 #salutsexual #salut #atenciocomunitaria #atencióprimària

AJUDA'NS A AJUDAR. RECOLLIDA D'ALIMENTS, HIGIENE I NETEJA - 2023

22/11/2023 El Centre

Com cada any, estem orgullosos de col·laborar en la Campanya de Recollida d'aliments, higiene i neteja liderada per Càritas Tarragona, del 21 de novembre al 19 de desembre. Ens centrem en dues prioritats claus:

  • brindar suport a persones i famílies sense recursos amb béns bàsics
  • promoure valors essencials que fan de la solidaritat el nostre pilar com a societat

Amb el vostre suport, sol·licitem donacions d'aliments, productes d'higiene, neteja i articles infantils (cereals, bolquers, potets infantils...).

Cada aportació fa la diferència!

Gràcies per ser part d'aquest moviment de solidaritat i participació!

RECAPTACIÓ PER LA MARATÓ DE TV3 - 2023

20/11/2023 El Centre

Participa en el nostre sorteig solidari per a la Marató de TV3 2023!

  • Què podríeu guanyar?  Sortegem 2 paneres plenes de deliciosos productes, gràcies a les aportacions fetes pels nostres professionals.

Us convidem a col·laborar amb nosaltres i endur-vos aquestes fantàstiques paneres.

  • Com col·laborar? Compra butlletes per a aquest sorteig solidari! Cada euro recaptat serà íntegrament donat a la Marató de TV3 2023, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La vostra contribució pot fer la diferència!
  • Quan? El sorteig tindrà lloc el dia 12/12/23, a l’entrada del CAP Muralles.
  • On comprar les butlletes? Al taulell de la Unitat d’Atenció al Ciutadà.

Ajudeu-nos a donar suport a aquesta causa tan important! Cada participació compta.

Gràcies per la vostra generositat i compromís envers la salut de tothom.

INICIEM LES ACTIVITATS DE LA CELEBRACIÓ D'ANIVERSARIS!!!

29/09/2023 El Centre
Avui hem iniciat les activitats que tenim programades dins de la celebració del nostre 20è aniversari.

La primera activitat ha estat la xerrada “SEXUALITAT MADURA, SEXUALITAT RICA”. A mesura que les persones envellim, la nostra sexualitat ha de seguir sent una part integral i satisfactòria de les nostres vides. L’experiència, la comunicació, l’acceptació dels canvis i el creixement emocional són alguns dels ingredients que ens hi poden ajudar.

Agraïm la participació de tots els assistents i de la ponent, Natalie Martínez (sexóloga i terapeuta de parella) per haver-nos guiat en aquest tema tan interessant.

Us voleu inscriure a altres activitats? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Notícia Tarragona Ràdio: https://t.co/kQF2ZMxp7Q?ssr=true

TALLER DE PREVENCIÓ DE LESIONS

21/09/2023 El Centre

Ahir, dins de les activitats incloses en el programa de la Festa Major de Santa Tecla 2023, vam tenir l’oportunitat d’assistir a un taller de prevenció de lesions.

L’activitat, impartida pel nostre fisioterapeuta David Marcos, ens va proporcionar consells i tècniques per mantener una esquena saludable i prevenir lesions.

Volem agrair a tots els participants la seva assistència i interès. Esperem que contineu gaudint de les festes amb la máxima energía i vitalitat!

Gràcies i molt bona Festa Major!

FESTA D'ANIVERSARI CAP MURALLES - 2023

21/09/2023 El Centre
ATENCIÓ! A CAP Muralles estem d’ANIVERSARIS!

Us convidem a unir-vos a nosaltres per celebrar-los conjuntament:

- 20è aniversari de l’obertura del CAP

- 10è aniversari de la constitució de l'EBA Muralles Salut

Aquest divendres, 29/09/23, i dissabte, 30/09/2023, us emplacem a celebrar el camí que hem fet junts.

Com podeu veure en el programa, els membres de la nostra Comissió de festes ha estat i està treballant moltíssim i amb molta il·lusió en l’organització i preparació de diverses xerrades i activitats per a totes les edats i gustos Us animem a portar les vostres famílies i amics i unir-vos a nosaltres en aquesta supercelebració.

Veureu que hi ha activitats en les que cal inscripció prèvia. Podeu inscriure-us en aquest link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Si necessiteu més informació, podeu contactar amb nosaltres:

Tel. 977249404

c/e. eaptarragona8@murallesalut.cat

Gràcies pel vostre suport i la confiança que dipositeu dia a dia en nosaltres! Us esperem a la festa!!!

TALLER BEU-TE LA TECLA SALUDABLE

19/09/2023 El Centre
Moltes gràcies per la vostra assistència i molt bona Festa Major!

De la mà de la nostra nutricionista, Rosa Baró, ahir vam poder gaudir del taller de begudes saludables que estava inclòs en les activitats que conformen el programa de festes de Santa Tecla.
Els assistents van tenir l’oportunitat de conèixer i experimentar amb begudes que no només són delicioses, sinó que alhora són beneficioses per a la nostra salut.





 

NOU CICLE DE XERRADES DE NUTRICIÓ

14/09/2023 El Centre

Uneix-te a nosaltres en un cicle de xerrades de nutrició que t'ajudarà a millorar la teva salut i benestar. La nostra nutricionista, Rosa Baró, compartirà consells pràctics sobre com gaudir de menjars més saludables sense complicacions.

No et perdis aquesta oportunitat d'aprendre i créixer!

  1. Esmorzar Fàcil – 09/10/23 a les 18.30h.  Aprèn a començar el dia amb energia amb esmorzars senzills i nutritius.
  2. Dinar Equilibrat – 13/11/23 a les 18.30h. Descobreix com fer un dinar que mantingui l'energia i el focus tot el dia.
  3. Sopar Ràpid – 11/12/23 a les 18.30h. Prepara sopars deliciosos i saludables en temps rècord.

LLOC: CAP Muralles – Sala d’educació sanitària

INSCRIPCIONS (gratuïtes, amb aforament limitat):

#atencióprimària #comunitaria #salut #NutricióSaludable #VidaActiva #AlimentacióSana

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

01/09/2023 El Centre

Vols alliberar l’estrès i trobar la pau interior? Uneix-te a nosaltres en el nostre taller de Tècniques de relaxació, una oportunitat per aprendre a relaxar-te i restaurar el teu benestar físic i mental.

T’esperem per a una experiència enriquidora!

 

  • Data: els dimecres
  • Hora: 12.00h.
  • Lloc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles
  • Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció: 977249404  /   eaptarragona8@murallessalut.cat  /  link: https://tuit.cat/9552v



 

XERRADA: Estils parentals, aferrament i cercle de seguretat

01/09/2023 El Centre

No et perdis la nostra propera xerrada sobre "Estils parentals, aferrament i cercle de seguretat"!

Et preguntes com criar fills/es segurs i feliços? Vols aprendre més sobre la importància de l’aferrament en el desenvolupament infantil? Doncs aquesta xerrada és per a tu!

Escull quina data et va millor per a una conversa enriquidora sobre com els estils parentals poden influir en l’aferrament i la creació d'un cercle de seguretat pels teus fills/es. La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, compartirà consells i estratègies pràctiques per promoure un ambient d'amor i confiança a la teva família.

No importa si ets pare, mare, avi o cuidador, ¡tots sou benvinguts! Aquesta xerrada et proporcionarà eines essencials per reforçar les teves relacions familiars i fomentar un desenvolupament saludable als teus fills/es.

Inscripcions: https://tuit.cat/Ph5YG

Assegura't de reservar el teu lloc (la inscripció és gratuïta, amb aforament limitat) i compartir aquesta informació amb amics i familiars que puguin estar interessats a assistir! Junts, podem construir famílies més fortes i recolzar el benestar dels nostres nens i nenes.

 

adowtkjv

TALLER DE MEMÒRIA

01/09/2023 El Centre

No deixis que la teva memòria et limiti. Vine i la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, et facilitarà noves habilitats, estratègies i exercicis per a mantenir el cervell més actiu i saludable.

Es tracta d’una activitat gratuïta, amb aforament limitat: per aquest motiu és important que confirmis la teva assistència.

Data: tots els dijous, del 07/09/23 fins el 02/11/2023

Hora: 10.30 a 11.30h.

loc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles

Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció:

 

A L'ESTIU MANTENIU-VOS ACTIUS!

19/07/2023 El Centre

Des del 18/07/2023 fins el 08/09/2023, el nostre fisioterapeuta, David Marcos, ens oferirà sessions grupals d’activitat física dirigida (tots els dimarts i divendres, de 10.00 a 11.00h.) amb l’objectiu que els usuaris de CAP Muralles es mantinguin actius, tot i la calor: al CAP disposem d’aire condicionat i és més amable fer activitat.
L’activitat és gratuïta i oberta a tothom tot i que està especialment pensada per gent gran.

Podeu inscriure-us al link:
https://tuit.cat/R6agm

PROGRAMA D'ESTIU - ACTIVITATS PREVISTES

05/07/2023 El Centre

Vols passar una tarda fresca amb nosaltres?
Al CAP Muralles volem que nodreixis el teu cervell i oferim una xerrada a càrrec de la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, que ens explicarà els beneficis de l'alimentació per la funció cerebral i el rendiment cognitiu.
A més a més, la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens ha preparat un taller de memòria per a que puguis aprendre tècniques per millorar la teva atenció, concentració i memòria.

Acompanya'ns a la fresca per a prevenir l'envelliment cerebral!

Inscripcions:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScszNmWSdhabM2IBUJ1Wa-f2JhvwTChiAHVI4zjM7_KapDlLQ/viewform?pli=1

T'esperem dilluns 17/07 i 24/07 a les 18:30h a la Sala d'educació sanitària del CAP Muralles

XERRADA: AFRONTAR ELS ANTULLS

17/05/2023 El Centre

Sovint el cervell ens convida a repetir allò que ens ha estat positiu. Per això, tenir #antulls i voler satisfer-los és un instint natural dels éssers humans.
Això ens passa, sobretot, amb aliments molt apetitosos, que són capaços d’interferir en els senyals que arriben al nostre cervell i fer-nos desitjar menjar encara que no tinguem gana.
Per sort, podem reduir aquests antulls seguint algunes recomanacions. El proper dia 12 de juny, la nostra nutricionista, Rosa Baró, ens parlarà de com afrontar-los.

Inscripcions: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej95-28byi6V4y7L-FUJCInT8G7KpanUxdkfhnbb9XdoIDTA/viewform

GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL - CANVI HORARI

01/03/2023 El Centre
El grup és gratuït i obert a tothom.

Us informem que, a partir del proper 09/03/2023, canviem l'horari del GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL.
Us recordem que l'objectiu d'aquest grup, conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, és facilitar eines per millorar la nostra capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos, ja tots aquests aspectes determinen el nostre benestar emocional.
 

RECAPTACIÓ PER LA MARATÓ DE TV3 - MALALTIES CARDIOVASCULARS

17/12/2022 El Centre

Ens plau informar-vos que gràcies a la col·laboració dels nostres pacients i dels professionals de CAP Muralles, hem arribat a recollir 600€ per a La Marató de TV3 - aquest any dedicada a les malalties cardiovasculars, la principal causa de mort als països desenvolupats i un dels problemes actuals de salut pública més rellevants.
Gràcies a la mà innocent de l'Ermon ????, vam escollir les butlletes guanyadores de les 2 paneres que els treballadors vam preparar per a recaptar diners.
Els premiats van ser la Sra. Maria Esther, usuària del nostre CAP, i una de les nostres treballadores.
Moltíssimes gràcies als guanyadors i moltíssimes gràcies a tots per la vostra col·laboració !!!

GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL

14/12/2022 El Centre

La capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos determinen el nostre benestar emocional.

Per aquest motiu, de la mà de la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, hem planificat una sèrie d'activitats adreçades a desenvolupar eines i habilitats que ens ajudin a cuidar-nos en aquest sentit.

Podeu fer la inscripció a través del link:

https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd7z9vttwui6i.../viewform

XERRADA "UN NADAL CONSCIENT"

13/12/2022 El Centre

Amb un gran èxit d’assistència, ahir vam tancar el cicle de xerrades de tardor que ha liderat la nostra Dietista-Nutricionista, Rosa Baró, amb la xerrada "Un Nadal Conscient", on ens va oferir consells i receptes per evitar el malbaratament alimentari de les festes.

Aquestes xerrades, juntament amb d’altres activitats organitzades per l’equip d’Atenció Comunitària de CAP Muralles, estan pensades perquè les persones que hi estiguin interessades puguin per millorar la seva salut i el seu benestar.

Us anirem informant de les properes activitats!

ABRIL, MES DE LA SALUT. CONCURS FOTOGRÀFIC

17/03/2022 El Centre
PARTICIPA EN EL CONCURS FOTOGRÀFIC QUE ORGANITZEM A CAP MURALLES

BASES DEL CONCURS:

  • Tema:   “FES UN CLIC PER A LA TEVA SALUT
  • Es pot presentar un màxim de 3 fotografies per participant.
  • Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.
  • Mida:  10 x 15 cm.
  • Posar títol i les dades de l’autor (nom, cognoms i telèfon de contacte) al darrere de la fotografia.
  • Hi haurà 3 premis:
  • 1r premi:  Material esportiu
  • 2n premi:  Cistella de productes d’alimentació de proximitat
  • 3r premi:  Cistella fruita
  • El jurat estarà format per professionals de CAP Muralles. La resolució del jurat es durà a terme el dia 29/04/2022
  • La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP.
  • Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 d’abril fins el dia 28 d’abril – data de la votació.
  • El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
  • No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.
  • La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

GRÀCIES!

29/12/2021 El Centre
Veure i rebre l’agraïment per part de les persones que atenem és veritablement gratificant… sobretot en èpoques com l’actual. El vostre reconeixement ens encoratja a seguir treballant per intentar oferir el millor servei possible. GRÀCIES!!!

COL·LABOREM AMB LA MARATÓ

02/12/2021 El Centre
CAP Muralles sorteja 2 paneres i la recaptació anirà totalment destinada a La Marató que aquest any trenca murs, per a la salut mental.

CAMPANYA RECOLLIDA ALIMENTS - PRODUCTES DE NETEJA 2021

19/11/2021 El Centre
Campanya de recollida d'aliments i productes de neteja en col·laboració amb Càritas.

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

Aquest any PRIORITZEM:

  • Cereals infantils
  • Bolquers
  • Potets infantils (dif. sabors)
  • Tovalloletes
  • Sabons infantils

INFORMACIÓ SOBRE LA VACUNACIÓ CONTRA LA COVID-19

02/03/2021 El Centre

Continuant la campanya de vacunació contra la COVID-19 que vam iniciar la setmana passada amb les persones amb dependència reconeguda pel Departament de Treball, aquesta setmana seguim vacunant els següents grups:

  • Persones en atenció domiciliària
  • Persones cuidadores dels pacients dependents o en atenció domiciliària inclosos en aquesta fase (només una persona cuidadora per pacient).

Des de Salut. Generalitat de Catalunya se’ns han facilitat els llistats amb les persones a vacunar i des del CAP els estem trucant de forma progressiva per tal de programar la vacuna, en funció de les dosis que ens vagin arribant.

Per aquest motiu i amb l’objectiu de no col·lapsar les línies telefòniques, us preguem que no truqueu per sol·licitar la vacuna.

Us anirem informant al respecte.

http://videosalut.gencat.cat/novetats/inici-de-la-campanya-vacunacio-capsula

CAMPANYA DE RECOLLIDA D'ALIMENTS - 2020

21/12/2020 El Centre
El passat divendres, 18/12/20, vam fer entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Aquest any, més que mai, volem transmetre el nostre suport i escalf a les famílies en situació de vulnerabilitat. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!

BONES FESTES!

10/12/2020 El Centre
Els professionals de CAP Muralles volem desitjar-vos molt bones festes. Gaudim-les amb precaució!

CAMPANYA DE RECOLLIDA D'ALIMENTS - 2020

04/12/2020 El Centre
Aquest any, més que mai... col·laborem-hi!

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

 

 

ADAPTACIÓ DELS CAP A LA

27/05/2020 El Centre
La pandèmia ha canviat la nostra realitat. Ens ha obligat a readaptar la nostra activitat per a minimitzar el risc de transmissió i contagi.

Aquesta nova manera d’organitzar-nos ha evidenciat les següents qüestions:
1. moltes gestions i consultes poden ser ateses i resoltes via telefònica i/o telemàtica, sense necessitat que el pacient hagi de desplaçar-se presencialment al centre

2. hem de fomentar més l’autocura dels pacients amb patologia crònica, dotant-los de les eines que els permetin conèixer a fons la seva malaltia per a poder controlar-la, puguin identificar els signes d’alarma i sàpiguen com han d’actuar en tot moment

3. hem d’avaluar totes aquelles actuacions i dinàmiques de funcionament que teníem adquirides i que, en un nombre elevat de casos, s’ha evidenciat que no donen valor a l’atenció que fem

Es fa necessari, doncs, que tots els professionals que treballem a l’atenció primària ens replantegem allò que hem estat fent i, alhora, visualitzem allò que volem arribar a fer. Per aconseguir-ho, caldrà deixar de fer actuacions sense valor per a poder instaurar noves maneres de funcionar.

Per risolvere definitivamente il problema dell’impotenza, ordina Viagra generico senza ricetta a un prezzo viagra in farmacia on-line in italia super conveniente. Il Viagra lavora in 30 minuti, e il suo effetto è lungo, al alcuni casi può rimanere per 8 ore. Ci sono alcune precauzioni da prendere se non si vuole concludere con problemi gravi. Se siete allergici ad alcuni tipi di farmaci è necessario rivolgersi al dottore per chiedere informazioni a riguardo.

Volem que ens acompanyeu en aquest camí per dos motius:
- d’una banda, perquè sabem que confieu en nosaltres i sabeu que l’objectiu que perseguim a l’hora d’aplicar canvis organitzatius és sempre intentar oferir una millor atenció a la vostra salut
- i de l’altra, perquè el paper que teniu la població és fonamental, ja que una població informada i implicada en la cura de la seva salut fa ús més responsable de la sanitat i garanteix un sistema sanitari més eficient i efectiu

Salut ens ho explica així:
https://www.youtube.com/watch?v=I103CMJ0wZs

CAP MURALLES COL·LABORA AMB LA FUNDACIÓ NOELIA

17/02/2020 El Centre
Els usuaris i personal del CAP Muralles col·laborem amb la Fundació Noelia amb la recollida de taps solidaris. La Fundació Noelia aconsegueix recollir més de 50 tones de taps solidaris durant l'any 2019. Per aquest motiu us volem agrair la vostra solidaritat i us animem a seguir participant al punt de recollida ubicat al mostrador del nostre centre.

https://fundacionnoelia.org/ca/

COL·LABORACIÓ DE CAP MURALLES AMB CÀRITAS

20/12/2019 El Centre
Avui hem fet entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!

VINE AL NOSTRE GRUP

20/09/2019 El Centre
Les persones interessades en assistir a les trobades del Grup per primera vegada, és important que es posin en contacte amb la nostra Treballadora social (demanar cita).

PROGRAMA DE TARRAGONA SALUDABLE

05/03/2019 El Centre

Com cada any celebrem conjuntament amb diferents entitats durant el mes d'Abril.
Les activitats són obertes a tota la ciutat de Tarragona.
Des de CAP Muralles col·laborem amb un Taller de Ioga infantil, el dia 05/04/19.
Us esperem!!!

COL·LABOREM AMB CÀRITAS

13/12/2018 El Centre
Avui hem fet entrega a CÀRITAS dels aliments i productes d'higiene recollits a CAP Muralles i aportats pels nostres usuaris i els nostres professionals. Moltíssimes gràcies a tots i totes per la vostra col·laboració!!!

XERRADA "DESACCELERA!"

17/07/2018 El Centre
Volem compartir amb vosaltres diferents moments de la xerrada del passat 11 de juliol a l'Associació de Veïns M.Cristina. Gràcies a tots i totes!

ATENCIÓ!!!

29/08/2017 El Centre

Us informem que ens han notificat que una empresa està trucant a usuaris en nom de CAP Muralles per oferir serveis comercials.

Per aquest motiu volem fer constar que:

  1. CAP MURALLES NO TÉ CAP TIPUS DE RELACIÓ AMB AQUESTA EMPRESA
  2. CAP MURALLES NO DÓNA CAP TIPUS DE SUPORT A LES ACCIONS COMERCIALS D’AQUESTA EMPRESA
  3. CAP MURALLES NO HA CEDIT DADES PERSONALS DE CAP TIPUS A AQUESTA EMPRESA
  4. CAP MURALLES HA POSAT EN CONEIXEMENT DE LES AUTORITATS AQUESTA SITUACIÓ

Restem a la vostra disposició per a resoldre qualsevol aclariment que preciseu.                   

La Direcció. 

 

XVIII SETMANA SENSE FUM

22/05/2017 El Centre

BASES DEL CONCURS

Tema:   “Menys fumar més caminar”

  • Qui pot participar? Joves de 12 a 18 anys amb metge al CAP Muralles i/o estudiants de la ESO i BAT de la zona de referència.
  • Es pot presentar un sol dibuix o una foto per participant.
  • Tant les fotos com els dibuixos han de ser originals.
  • Poseu el títol i les dades de l'autor darrere el dibuix o la fotografia (nom cognoms i telèfon de contacte).
  • Premi:   targeta del Decathlon valorada en 50 euros.
  • El jurat estarà format per 2 membres de direcció del CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.
  • La propietat Intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l'autor, cedint aquestes perquè formin part de la decoració del CAP Muralles.
  • Les obres rebudes s'aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des del 17 de maig fins el 12 de juny.
  • El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
  • No s'accepteran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb contiguts racistes, xenòfogs, violents o pornogràfics.
  • La presentació al concurs impica l'acceptació de les normes.

MES D'ABRIL, MES DE LA SALUT

15/03/2017 El Centre
El mes d'abril, és el mes de la Salut. Des del CAP Muralles, com cada any, estem organitzant algunes activitats que entren dins el Programa Tarragona Saludable 2017, organitzat en col·laboració amb l'ajuntament. Aquí les teniu:

 

DIA INTERNACIONAL DE LA DONA - 3r. CONCURS FOTOGRÀFIC CAP MURALLES

01/03/2017 El Centre

BASES DEL CONCURS

1.Tema:  La DONA

2.Es poden presentar un màxim de 5 fotografies per participant.

3.Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.

4.Mida:  20 x 30 cm.

5.Posar títol al darrere la fotografia i entregar, junt amb la fotografia, un sobre amb el títol davant. Les dades de l’autor (nom, cognoms i tel. contacte) s’entregaran dins el sobre tancat.

6.Hi haurà 3 premis:  1r. Cistella menjar ecològic  -  2n. Cistella productes higiene natural  - 3r. Cistella fruita

7.El jurat estarà format per dos membres de la direcció del centre i un usuari de CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.

8.La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP

9.Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 de març fins el dia 4 d’abril – data de la votació.

10.El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.

11.No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.

12.La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

CAP MURALLES AMB LA MARATÓ DE TV3

28/11/2016 El Centre

CAMINADA SOLIDÀRIA PER LA MARATÓ DE TV3 - DIA: 10/12/16

Participa amb nosaltres si tens ganes de moure't.

On i a quina hora?

Sortida del CAP Muralles a les 10h.

Cap on anirem?

A l'Ermita de la Mare de Déu del Llorito, pel camí de les coves i tornada al CAP Muralles. La ruta són uns 8 km.

Què haig de portar?

Calçat còmode, roba esportiva, gorra i una motxilla amb un esmorzar saludable, aigua, suc o fruita.

Com apuntar-se:

Fent un donatiu d'un mínim de 5€ a l‘inscriure's al mostrador del CAP Muralles.

 

SORTEIG D'UNA PANERA PER LA MARATÓ DE TV3

Col·labori amb un donatiu de 5€ per la Marató de TV3 – aquest any dedicat a l’ICTUS i lesions medul·lars i cerebrals traumàtiques – i entri en un sorteig per a una panera de productes ecològics.

El sorteig es farà en arribar de la caminada solidària - dia 10/12/16 - a l'entrada del centre.

 

Programa MÉS A PROP TEU

19/10/2016 El Centre
CAP Muralles i Tarracosalut han signat un conveni de col·laboració per tal de desenvolupar un programa de voluntariat al CAP Muralles.

Objectius del programa:

  • Afavorir l’acompanyament a malalts fràgils i sols per a fer gestions.
  • Afavorir l’escolta activa
  • Millorar l’estat de salut del cuidador
  • Afavorir espais socials per crear xarxa social

Més informació: 977 249404 – eaptarragona8@murallessalut.cat – Unitat d’Atenció a l’Usuari

 

CAP Muralles i la comunitat

21/07/2016 El Centre

Per primera vegada, CAP Muralles es va desplaçar a l'Associació de veïns de Maria Cristina per a oferir una xerrada-pràctica. 
Els principals objectius d’aquesta xerrada, titulada CUIDA’T, van ser oferir consells pràctics i ajudar a reflexionar sobre com ens cuidem. 
Les companyes encarregades de realitzar aquesta activitat van ser l’Erika Ruiz (infermera) i la Gemma Illa (treballadora social), referents de la Comissió de Comuniària del CAP Muralles.
Van mostrar i van posar en pràctica exercicis grupals per ajudar a prendre consciència de la importància de cuidar el nostre cos i la nostra ment.

La sessió va durar 1 hora i 30 minuts, amb un total de 14 assistents.
Agraïm, sincerament, l'acollida rebuda per part de tots els participants.

Des del CAP Muralles estem treballant per seguir col•laborant amb les diferents Associacions de veïns, així com amb altres entitats de la nostra comunitat.

Us anirem informant de les properes activitats!

VALORACIÓ DELS USUARIS DE CAP MURALLES

15/04/2016 El Centre

L'abril de 2013, els professionals del CAP ens vam constituir en una EBA per a gestionar-lo directament nosaltres; des d'aquell dia, han passat ja 3 anys. Des de llavors, i malgrat les dificultats ocasionades per la greu crisi econòmica que ens colpeja, ens hem esforçat dia a dia en intentar oferir un servei cada vegada de millor qualitat, amb millors equipaments i serveis. Hem estalviat diners públics ajudant a la sostenibilitat del Sistema, hem millorat els indicadors de salut de la població que atenem, hem escurçat les llistes d'espera en la majoria de proves complementàries... I ara vosaltres, els pacients, la nostra raó de ser, ens doneu la puntuació més alta de tots els CAP de Tarragona, amb un 8.31/10.

En nom de tots els i les professionals del CAP Muralles, moltes gràcies per fer-nos confiança i atorgar-nos aquest reconeixement. És per a nosaltres el millor estímul per a seguir millorant i estar al costat de la nostra ciutadania.


(Aprofitem per a felicitar els nostres companys d'Alcover, l'altra EBA de la província, per aconseguir la millor puntuació de tota la Regió Sanitària del Camp de Tarragona!!)