L’última sessió del curs serà el 19 de juny i tornarem a retrobar-nos a l’octubre, amb la mateixa energia i ganes de seguir exercitant la ment en bona companyia.

Gràcies per formar part d’aquest espai tan valuós de salut i benestar.

Us desitgem un molt bon estiu! Cuideu-vos molt i... no deixeu de fer memòria!

La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, torna a oferir aquesta sessió monogràfica, pensada per resoldre dubtes i oferir orientació clara i pràctica sobre la introducció dels aliments, hàbits saludables i el paper de l’alimentació en aquesta etapa tan important.

Dimecres 9 de juliol de 2025
De 10 a 11 h
Cal inscripció prèvia (adreçat a famílies amb pediatra o metge/ssa assignats a CAP Muralles):

•        c/e. eaptarragona8@murallessalut.cat
•        Tel. 977249404
•        link: https://tuit.cat/mqUD9

Una oportunitat per aprendre a fer de l’alimentació un acte de salut i amor.

Compra la teva gorra per només 8 € i ajuda’ns a donar força a qui més la necessita!

Vine al CAP i emporta’t la teva gorra amb el nou disseny d’Asis Percales!
I recorda: el 8 de juny et convidem a la gran festa al Camp de Mart de Tarragona!

Ha estat una trobada molt enriquidora on hem pogut compartir converses sinceres i properes sobre el nostre dia a dia, com vivim i entenem la nostra professió, i el valor que donem a la proximitat, la vocació i l'autogestió.

La consellera ha mostrat un gran interès pel treball que fem, pel nostre model assistencial, per la mirada cap a la salut comunitària i per les opinions i reflexions de l’equip de professionals que formem aquest centre.

Gràcies per acostar-se i escoltar de primera mà la realitat dels equips d’atenció primària. Seguim treballant amb compromís, professionalisme i responsabilitat compartida. 

#SalutAProp #CAPMuralles #AtencióPrimària #OlgaPané #SalutPública #CompromísAmbLesPersones #Autogestió #Professionalisme #salut

Avui celebrem la festa de Sant Jordi, un dia ple de cultura, llibres i roses. Els i les professionals de CAP Muralles volem desitjar-vos una Diada molt especial, plena de somriures, bon llibres i moments bonics.

Aprofitem també per recordar la importància de cuidar-nos, tant per fora com per dins: una bona lectura pot ajudar a reduir l'estrès, millorar la concentració i fins i tot promoure una sensació de benestar emocional.

Que aquest Sant Jordi sigui l'ocasió ideal per descobrir una nova història que ens faci somiar i conèixer nous mons!

El proper 5 d’abril a les 10:00 h, us convidem a participar en aquesta xerrada especial sobre el dol, una experiència compartida que abordarem des d’una mirada cultural i artística.

• Diputació de Tarragona (Pg. St. Antoni, 100)
• A càrrec de: Mónica Asensio, Annabel Pellicer i Maite Palacios
• Amb acompanyament fotogràfic

Una activitat gratuïta organitzada per @bondiatristesa, amb qui compartim el compromís d'acompanyar i donar eines per transitar el dol amb sensibilitat i comprensió.

Ens complau anunciar que el CAP Muralles prendrà part a la jornada de portes obertes "Entaula't", organitzada per la Taula Local d'Infància i Adolescència de Tarragona. Aquesta iniciativa té com a objectiu donar a conèixer els serveis i recursos disponibles per a infants, adolescents i famílies a la nostra ciutat. 

Quan? 14 de març de 2025
Horari? 9.30 - 14 h i 16 - 19.30 h
On? Plaça Corsini, Tarragona

Aquesta és una excel·lent oportunitat per a les famílies que busquen recursos i suport, així com per aquelles que desitgen gaudir d'una estona agradable junts.

Què t’oferim?

• Eines pràctiques per generar i mantenir hàbits saludables.
• Estratègies per millorar el teu benestar emocional i físic.
• Un espai on compartir experiències i aprendre en grup.

Quan?

• Sessions setmanals, els dilluns de 18.30 a 19.30h.
• Data d’inici: 03/01/202

Inscripció prèvia:

• Truca al 977249404
• Al taulell del CAP o accedeix al formulari a través del codi QR.

Comença a cuidar-te des d’avui. Vine i descobreix com petits canvis poden fer grans transformacions!

Aquí tenim el programa:
ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA:

• 20 de gener de 2025
• Descobreix com l'alimentació pot contribuir a reduir la inflamació i millorar el teu benestar.

DIA MUNDIAL DELS LLEGUMS

• 10 de febrer de 2025
• Parlem dels beneficis dels llegums i com contribueixen a la sostenibilitat.

CUINA GUSTOSA SENSE SAL

• 17 de març de 2025
• Aprèn com donar sabor als teus plats sense utilitzar sal.

Totes les sessions es duran a terme de 18:30 a 19:30 h a la Sala d’Educació del CAP Muralles.

INSCRIPCIÓ PRÈVIA NECESSÀRIA

• 977 249 404
• eaptarragona8@murallessalut.cat
• Taulell del CAP Muralles
• Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLfsol3XYDXULsMPsnXIq0QQMgyfIli5qF6ZlbLW9-WG9lcg/viewform

Reserva la teva plaça i vine a descobrir com millorar els teus hàbits d’alimentació!

Access the game securely through this secure Aviator platform link.

Volem agrair de tot cor la col·laboració de tots els usuaris i professionals que heu fet possible aquest gest solidari.

Gràcies a vosaltres, hem pogut contribuir a millorar el dia a dia de moltes persones i famílies que ho necessiten.

Aquesta és la força de la solidaritat i el compromís col·lectiu. Junts som capaços de fer grans coses! 

 Ja tenim guanyadores!

Aquesta setmana hem lliurat les 2 paneres saludables del sorteig solidari que vam organitzar per col·laborar amb la Marató de TV3 2024, dedicada a les malalties respiratòries

Volem donar les gràcies de tot cor a tots els usuaris i professionals que heu fet possible aquesta iniciativa amb els vostres donatius, comprant butlletes i ajudant-nos a donar visibilitat a la causa.

Gràcies a la vostra solidaritat, hem aconseguit recaptar 1.080€, que seran destinats íntegrament a la recerca per millorar la vida de les persones que conviuen amb aquestes malalties.

Felicitats a les nostres guanyadores! I gràcies a tothom per participar. Entre tots contribuïm a un futur millor per a tothom.

Aquest grup és un espai segur i acollidor per a dones que volen connectar amb altres, compartir experiències i créixer emocionalment.

• Dates i horari: Comencem el 03/02/2025, tots els dilluns a les 17.30h.
• Inscripció prèvia necessària: Truca al CAP al 977249404, accedeix al formulari mitjançant el codi QR o adreça’t al taulell.

Objectius del grup:

• Crear una xarxa de suport entre dones amb inquietuds emocionals.
• Aprendre eines pràctiques per millorar el benestar emocional.
• Treballar tècniques d’autocura i gestió emocional.
• Si vols cuidar de la teva salut emocional en bona companyia, aquest grup és per a tu.

Aquesta iniciativa se centra en dos objectius fonamentals:

• Donar suport a persones i famílies en situació de vulnerabilitat mitjançant la recollida de béns de primera necessitat.
• Fomentar valors de solidaritat que ens uneixen com a societat i reforcen el nostre compromís col·lectiu.

Us animem a contribuir amb donacions d’aliments, productes d’higiene, articles de neteja i productes infantils, com ara cereals, bolquers o potets. Cada petit gest pot marcar una gran diferència!

Gràcies per sumar-vos a aquest moviment solidari i ajudar-nos a fer costat a qui més ho necessita. Junts fem un món més just i humà! ????
 

From Paris to Toronto, elontradingplatform.com is helping traders achieve consistent success.

Sortegem 2 paneres saludables, plenes de productes deliciosos i nutritius, gràcies a les aportacions dels professionals del nostre CAP. Una manera perfecta de cuidar-te mentre col·labores amb una gran causa!

QUAN?
El sorteig es farà el dia 13/12/24, a l’entrada del CAP Muralles.

ON COMPRAR LES BUTLLETES?
Les trobaràs al taulell de la Unitat d’Atenció al Ciutadà.

Per què és tan important col·laborar?
Les malalties respiratòries afecten milions de persones arreu del món i poden tenir un impacte profund en la qualitat de vida.

Avui dia, la investigació mèdica és clau per:

• Desenvolupar nous tractaments més efectius.
• Millorar el diagnòstic precoç.
• Donar suport als pacients perquè visquin millor.

Ajuda’ns a fer respirar esperança! Cada participació és una passa més cap a un futur millor per a tots els afectats per aquestes malalties.
Gràcies per la teva solidaritat i compromís amb la salut de tothom!

#MaratóTV32024
#maratótv3
#MalaltiesRespiratòries
#RespiremEsperança
#SalutPerTothom
#SolidaritatEnAcció
#PaneraSolidària
#capmuralles
#InvestiguemPerLaVida
#RespiraVida
#FemHoPossible
#salutcomunitària

Participa en aquesta xerrada pensada per a adults on treballarem eines per reforçar els vincles, la comunicació i el benestar emocional.

Xerrada a càrrec de Marina Salas, psicòloga i referent de benestar emocional comunitari.
 

Reprenem l'activitat 'ACTIVA'T!' per als nostres usuaris.

Caminar és una de les millors formes de mantenir-se actiu, millorar la salut cardiovascular, reduir l'estrès i gaudir del temps a l'aire lliure. A més, fer-ho en grup és més divertit i ens ajuda a motivar-nos mútuament!

Vine i fes el primer pas cap a un estil de vida més saludable!

Us presentem el nou cicle de xerrades a càrrec de la nostra nutricionista, Rosa Baró, que us ajudarà a millorar els nostres hàbits alimentaris i la nostra salut.

Programa de les xerrades:

• 16/09/24: Batch Cooking: Aprèn a preparar menús setmanals fàcilment.
• 21/10/24: Creació d'hàbits saludables: Descobreix com fer que les bones decisions alimentàries siguin sostenibles.
• 18/11/24: Prevenció de la diabetis: Informa't sobre com una bona alimentació pot ajudar a prevenir aquesta malaltia.
• 16/12/24: Nadals saludables: Gaudeix de les festes sense renunciar a una alimentació equilibrada.

Quan? Cada tercer dilluns de mes a les 18.30 h a CAP Muralles.

Per què és important assistir-hi? Aquestes xerrades ens proporcionaran eines pràctiques i consells valuosos per millorar la nostra salut a través d'una alimentació equilibrada, des de la planificació de menjars fins a la prevenció de malalties.
No us perdeu aquesta oportunitat de cuidar-vos!

Cal inscripció prèvia: INSCRIPCIONS

Seguiu-nos a xarxes per a més informació i inscriviu-vos avui mateix!

• Instagram: https://www.instagram.com/capmuralles/
• Facebook: https://www.facebook.com/CAPMuralles/

Quan? A partir del 17 de setembre reprenem l'activitat del nostre grup de suport a famílies amb nadons i embarassades.

Per què és important? El nostre grup ofereix un espai acollidor on parlar de temes essencials com l'alimentació, la son, la cura de la pell, els còlics del lactant, el control de pes i qualsevol dubte que pugui sorgir en aquesta etapa tan especial.

A qui va adreçat? A famílies amb nadons i embarassades que busquin informació, suport i compartir experiències.

Compartim coneixements i donem suport en un entorn càlid i de confiança.

On? CAP Muralles. No cal inscripció prèvia.

Amb l’objectiu que els usuaris de CAP Muralles es mantinguin actius, tot i la calor, el nostre fisioterapeuta, David Marcos, oferirà sessions d’activitat física dirigida. L’activitat és gratuïta i oberta a tothom tot i que està especialment pensada per gent gran.

• Quan comencem? A partir del 23 de juliol
• En quin horari? Tots els dimarts i divendres, de 09.30 a 10.30h.
• On? al CAP, on disposem d’aire condicionat i és més amable fer activitat.

Inscriu-te ara a: https://tuit.cat/kl6Lo

Activitat ideal per mantenir-te sa i actiu aquest estiu!

No ho dubtis, uneix-te a nosaltres!

T’agradaria millorar el teu benestar emocional i connectar amb altres dones? Uneix-te al nostre grup de suport!

Aquest grup ofereix un espai segur i acollidor per compartir experiències, aprendre i créixer juntes. Inscriu-te ara i comença el teu camí cap a un millor benestar emocional.

Inscripcions:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRsKlzlyZ7krjqqBSJj3aEivASPirr_q2UlLkVB0rtiUSAAA/viewform

Uneix-te a nosaltres al grup de benestar emocional destinat a persones de 65 anys o més. Aquest grup és una oportunitat per connectar amb altres membres de la comunitat i compartir experiències en un entorn de suport mutu.

No deixis passar aquesta oportunitat de cuidar de la teva salut emocional. Uneix-te a nosaltres i fes el primer pas cap a un benestar emocional renovat i compartit.

Contacta amb nosaltres per a més informació!

Ens complau anunciar el nostre nou cicle de xerrades sobre alimentació saludable, conduït per la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró. Aquest cicle té com a objectiu compartir eines i recursos per ajudar-vos a seguir una alimentació saludable i sostenible.

Programa del Cicle:

• 01/07/24: Els aliments i el plat saludable
• 08/07/24: Seguint una alimentació sostenible i segura
• 15/07/24: Lectura d'etiquetes i identificació d'aliments
• 22/07/24: Planificació del menú setmanal
• 29/07/24: Fem el canvi. Un estil de vida!

Horari: Dilluns de 18.00 a 19.30h

Us podeu inscriure al següent link: https://tuit.cat/065Kb

No us perdeu aquesta oportunitat d'aprendre i millorar els vostres hàbits alimentaris amb sessions pràctiques i plenes de consells útils. Us hi esperem!

Vols receptes de gelats per menjar-ne cada dia? No et perdis la nostra xerrada sobre gelats saludables!

• Data: 05/08/24
• Hora: 18.30h
• Conduït per: La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró
• Cal inscripció prèvia: https://tuit.cat/Sm8wv

Aprèn a fer gelats deliciosos i saludables per gaudir tot l'any. Inscriu-te ara i descobreix com!

El taller de millora de la memòria, conduït per la nostra referent de benestar emocional des de setembre, ha finalitzat amb èxit.
El grup ha experimentat una transformació notable, passant d'una simple classe a una comunitat plena de suport i afecte mutu.

Segons la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas:

"Des de setembre, he tingut el privilegi d'acompanyar un grup de persones grans al CAP amb l'objectiu inicial de millorar la seva memòria i desenvolupament cognitiu. Amb el temps, aquest grup ha evolucionat en un espai on l'afecte i el suport mútu han estat els protagonistes. Han passat de sentir-se sols a sentir-se escoltats i compresos. Si algun membre no podia assistir, els altres mostraven preocupació, fins i tot es trucaven entre ells.
Aquest grup em dona energia per a tota la setmana. Veure com han transformat la frustració de l'envelliment en somriures i entusiasme i escoltar-los dir 'A veure què ens posaràs avui, que ja et coneixem..." em dóna una gran satisfacció cada vegada que finalitzen les sessions."

Estem encantats amb els resultats obtinguts i esperem reiniciar aquest enriquidor taller després de l'estiu. Gràcies a tots i totes les participants per la seva dedicació i entusiasme!

Bon estiu!

• 01/07/24 – Xerrada: "ÉS NORMAL AIXÒ QUE EM PASSA?" Una conversa sobre els sentiments i experiències que poden sorgir amb l'edat, per ajudar a entendre i gestionar millor les emocions.
• 12/07/24 – Xerrada: "EM FA POR QUE M'HAGIN DE CUIDAR". Explorarem les pors i preocupacions relacionades amb la pèrdua d’autonomia i com afrontar-les amb serenitat.
• 09/08/24 – Xerrada: "COM POSO LÍMITS ALS MEUS FILLS?". Consells pràctics per mantenir relacions familiars saludables i equilibrades, aprenent a establir límits amb amor i respecte.

Lloc: Llar Centre de Gent Gran de Tarragona
Hora: 17:00 - 18.30h
Inscripció: No cal inscripció, entrada lliure!

Aquestes xerrades són una gran oportunitat per adquirir coneixements valuosos i compartir experiències en un ambient acollidor. Us hi esperem!

QUÈ ÉS l'ART-Teràpia?
L'ART-Teràpia és una manera meravellosa de connectar el cos i la ment a través de l'art, buscant la calma i la relaxació. ?????????

DETALLS DEL TALLER:

• Data: 29/05/2024
• Horari: de 17.00 a 19.00h.
• Lloc: Plaça Imperial Tarraco (antiga universitat)

INSCRIPCIONS:
Per inscriure's cal enviar correu a: siad@tarragona.cat

L'ART-Teràpia pot ser una eina molt poderosa per al benestar emocional i físic. No et perdis aquesta oportunitat per experimentar-ho de primera mà!
 

La Marina Salas, referent de benestar emocional de CAP Muralles, ens oferirà guies i estratègies per establir límits sense remordiments.
És hora de posar-nos primer i abraçar el poder del "no" amb confiança i claredat.

• Data: 24/05/24 (divendres)
• Hora: 11.00h.
• Lloc: Llar Municipal de Gent gran Centre - c/ Adrià, 4

No cal inscripció prèvia.
Un petit pas cap a una relació més saludable amb un mateix!
Us hi esperem!

Avui hem iniciat un projecte d'intervenció sociocomunitària que pretén afavorir la capacitació de les mares de la Llar Natalis en relació amb diferents elements i temàtiques de la criança i l'acompanyament als seus nadons i infants.

La Raquel Urbano i la Concepció Solé, infermeres de pediatria, i la Marina Salas, referent de benestar emocional, són les encarregades de conduir aquest projecte.

Ens complau anunciar el nou cicle de xerrades sobre alimentació saludable al nostre CAP!
La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, estarà a càrrec d'aquestes sessions informatives imperdibles.

Aquí teniu el programa:

•  "Pinta de color el teu cistell de la compra": descobreix trucs i consells per incorporar més verdures i fruites a la teva dieta de manera creativa i deliciosa.
•  "SIBO": Endinsa't en el fascinant món de la microbiota i aprèn sobre la importància de cuidar-la per mantenir la teva salut en òptimes condicions.
• "Trucs per a una compra saludable": Oferirem eines pràctiques per realitzar una compra intel·ligent i promoure hàbits alimentaris més saludables en el teu dia a dia.

Et perdràs això? No deixis passar aquesta oportunitat d'aprendre i millorar la teva qualitat de vida!

T'esperem!

Equilibrar l'ús de les pantalles amb el temps de joc i interacció amb els nostres fills pot ser tot un repte.

El proper 30 d'abril, la Marina Salas (referent de benestar emocional de CAP Muralles) i la Raquel Urbano (infermera de pediatria) ens mostraran diferents estratègies per aconseguir-ho.

T'hi esperem!

Dins el programa "Abril, mes de la salut" de la xarxa "Tarragona saludable", des de CAP Muralles vam conduir l’activitat “Caminar no ho és tot”.

De la mà del nostre fisioterapeuta, David Marcos, vam aprendre la importància dels exercicis de força per a la nostra salut i benestar. Alhora, vam visitar el refugi antiaeri, recordant la història de la nostra ciutat.

 Volem expresar el nostre sincer agraïment a tots els participants i esperem que aquesta experiència ens animi a continuar fent activitat física de forma regular, ja que és vital per mantenir una bona salut física i mental.

Junts, creem una comunitat més activa i saludable!

Davant la gran resposta i la continuada demanda d’usuaris interessats, continuem oferint aquest espai dedicat a potenciar les nostres habilitats cognitives.

Mantenir la ment activa i àgil és fonamental per a una vida plena i saludable. El taller de memòria ofereix l’oportunitat d’aprendre tècniques que poden ajudar-nos a millorar la nostra capacitat de recordança i concentració, així com a mantenir la ment en forma.

La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens seguirà proporcionant eines i exercicis pràctics per potenciar la nostra memòria i mantenir-nos mentalment aguts.

Ja tenim aquí les gorres solidàries d'enguany!
Per només 8€, pots aconseguir la teva i col·laborar amb l'AFANOC.
Un any més, l’equip de professionals de CAP Muralles estem orgullosos de poder aportar el nostre granet de sorra a la gran tasca que duu a terme l’AFANOC, una associació que ofereix suport integral a infants i famílies afectades pel càncer infantil.

La teva compra no només et proporciona una gorra, sinó que també contribueix a fer possible l'atenció i l'acompanyament a qui més ho necessita.

Gràcies per la teva solidaritat!

Ens fa molta il·lusió anunciar que, a causa de la increïble acceptació i els resultats obtinguts, el nostre Taller setmanal de Memòria es prorroga fins al 28 de març del 2024!
La gran resposta i el compromís dels participants han estat notables, demostrant l'impacte positiu que aquesta iniciativa ha tingut en la millora de la memòria, l'autoestima i les relacions entre la nostra comunitat.

Conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, el taller està dissenyat per millorar la memòria, tot i que els beneficis van més enllà de la memòria, ja que el taller també busca enfortir l'autoestima i promoure la socialització entre els participants.

Creiem fermament que una comunitat activa i connectada contribueix al benestar general i a una millor qualitat de vida.
 

1. "Alimentació antiinflamatòria":

Aprofundeix en com els nostres hàbits alimentaris poden reduir l'impacte inflamatori al nostre cos, contribuint a una salut òptima i a la prevenció de malalties.

2. "Qualitat de la son i alimentació":

Descobreix la interconnexió entre una alimentació equilibrada i la millora de la qualitat del son. Comprendre la influència de la dieta en el benestar nocturn pot millorar significativament el teu descans.

3. "Combatent el restrenyiment amb alimentació":

Aborda la relació entre els hàbits alimentaris i el problema comú del restrenyiment, oferint consells pràctics per mantenir un sistema digestiu sa.

La importància d'una alimentació adequada no només impacta en la nostra salut física, sinó també en altres aspectes crucials de la nostra vida, com la gestió de l'estrès, la qualitat de la son i el funcionament òptim del nostre sistema digestiu.
Us convidem a participar en aquest cicle de xerrades i a explorar com petits canvis en la vostra alimentació poden tenir un gran impacte en el vostre benestar general.
Mantingueu-vos atents a les dates i detalls específics de cada xerrada!

#alimentaciosaludable #salutibenestar #xerradesnutrició #salut #atencióprimària #capmuralles #atenciocomunitaria
 

En aquesta època especial de l'any, volem agrair als participants d’un dels grups de fisio que ahir van sorprendre al nostre fisioterapeuta, David Marcos, amb detalls nadalencs que van omplir la sala de bon humor i d’una energia molt especial. Amb el seu entusiasme i la seva implicació han contribuït a crear un ambient acollidor i positiu durant les sessions, el que contribueix en gran mesura al procés de recuperació.

Gràcies per ser part activa en aquest viatge cap a la salut i el benestar!

La salut sexual és un aspecte vital del nostre benestar global, i ahir vam explorar a fons aquest tema en la nostra xerrada en suport a La Marató de TV3 d'aquest any, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La sessió es va centrar en la comprensió de la SEXUALITAT MÉS ENLLÀ DE LA MALALTIA, destacant la importància que hi juguen tres aspectes clau: l'autoconeixement, la comunicació i els límits. Volem expressar el nostre sincer agraïment a la Berta Mascaró i al Luís Romero, de les entitats H2O "Gais, Lesbianes, Bisexuals i Transsexuals del Camp de Tarragona" i Assexora' Tgn per compartir els seus coneixements i experiències amb nosaltres.

#maratotv3 #salutsexual #salut #atenciocomunitaria #atencióprimària

Com cada any, estem orgullosos de col·laborar en la Campanya de Recollida d'aliments, higiene i neteja liderada per Càritas Tarragona, del 21 de novembre al 19 de desembre. Ens centrem en dues prioritats claus:

• brindar suport a persones i famílies sense recursos amb béns bàsics
• promoure valors essencials que fan de la solidaritat el nostre pilar com a societat

Amb el vostre suport, sol·licitem donacions d'aliments, productes d'higiene, neteja i articles infantils (cereals, bolquers, potets infantils...).

Cada aportació fa la diferència!

Gràcies per ser part d'aquest moviment de solidaritat i participació!

Participa en el nostre sorteig solidari per a la Marató de TV3 2023!

• Què podríeu guanyar?  Sortegem 2 paneres plenes de deliciosos productes, gràcies a les aportacions fetes pels nostres professionals.

Us convidem a col·laborar amb nosaltres i endur-vos aquestes fantàstiques paneres.

• Com col·laborar? Compra butlletes per a aquest sorteig solidari! Cada euro recaptat serà íntegrament donat a la Marató de TV3 2023, dedicada a la salut sexual i reproductiva. La vostra contribució pot fer la diferència!
• Quan? El sorteig tindrà lloc el dia 12/12/23, a l’entrada del CAP Muralles.
• On comprar les butlletes? Al taulell de la Unitat d’Atenció al Ciutadà.

Ajudeu-nos a donar suport a aquesta causa tan important! Cada participació compta.

Gràcies per la vostra generositat i compromís envers la salut de tothom.

La primera activitat ha estat la xerrada “SEXUALITAT MADURA, SEXUALITAT RICA”. A mesura que les persones envellim, la nostra sexualitat ha de seguir sent una part integral i satisfactòria de les nostres vides. L’experiència, la comunicació, l’acceptació dels canvis i el creixement emocional són alguns dels ingredients que ens hi poden ajudar.

Agraïm la participació de tots els assistents i de la ponent, Natalie Martínez (sexóloga i terapeuta de parella) per haver-nos guiat en aquest tema tan interessant.

Us voleu inscriure a altres activitats? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Notícia Tarragona Ràdio: https://t.co/kQF2ZMxp7Q?ssr=true

Ahir, dins de les activitats incloses en el programa de la Festa Major de Santa Tecla 2023, vam tenir l’oportunitat d’assistir a un taller de prevenció de lesions.

L’activitat, impartida pel nostre fisioterapeuta David Marcos, ens va proporcionar consells i tècniques per mantener una esquena saludable i prevenir lesions.

Volem agrair a tots els participants la seva assistència i interès. Esperem que contineu gaudint de les festes amb la máxima energía i vitalitat!

Gràcies i molt bona Festa Major!

Us convidem a unir-vos a nosaltres per celebrar-los conjuntament:

- 20è aniversari de l’obertura del CAP

- 10è aniversari de la constitució de l'EBA Muralles Salut

Aquest divendres, 29/09/23, i dissabte, 30/09/2023, us emplacem a celebrar el camí que hem fet junts.

Com podeu veure en el programa, els membres de la nostra Comissió de festes ha estat i està treballant moltíssim i amb molta il·lusió en l’organització i preparació de diverses xerrades i activitats per a totes les edats i gustos Us animem a portar les vostres famílies i amics i unir-vos a nosaltres en aquesta supercelebració.

Veureu que hi ha activitats en les que cal inscripció prèvia. Podeu inscriure-us en aquest link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf46h77CEzsH-9ZF3k04zO3_yv8i4uDDUoKS_PKBp-2gFLg0A/viewform

Si necessiteu més informació, podeu contactar amb nosaltres:

Tel. 977249404

c/e. eaptarragona8@murallesalut.cat

Gràcies pel vostre suport i la confiança que dipositeu dia a dia en nosaltres! Us esperem a la festa!!!

De la mà de la nostra nutricionista, Rosa Baró, ahir vam poder gaudir del taller de begudes saludables que estava inclòs en les activitats que conformen el programa de festes de Santa Tecla.
Els assistents van tenir l’oportunitat de conèixer i experimentar amb begudes que no només són delicioses, sinó que alhora són beneficioses per a la nostra salut.





 

Uneix-te a nosaltres en un cicle de xerrades de nutrició que t'ajudarà a millorar la teva salut i benestar. La nostra nutricionista, Rosa Baró, compartirà consells pràctics sobre com gaudir de menjars més saludables sense complicacions.

No et perdis aquesta oportunitat d'aprendre i créixer!

1. Esmorzar Fàcil – 09/10/23 a les 18.30h.  Aprèn a començar el dia amb energia amb esmorzars senzills i nutritius.
2. Dinar Equilibrat – 13/11/23 a les 18.30h. Descobreix com fer un dinar que mantingui l'energia i el focus tot el dia.
3. Sopar Ràpid – 11/12/23 a les 18.30h. Prepara sopars deliciosos i saludables en temps rècord.

LLOC: CAP Muralles – Sala d’educació sanitària

INSCRIPCIONS (gratuïtes, amb aforament limitat):

• LINK: https://tuit.cat/Fqxjl
• TEL. 977249404
• c/e.  eaptarragona8@murallessalut.cat
• Taulell CAP Muralles

#atencióprimària #comunitaria #salut #NutricióSaludable #VidaActiva #AlimentacióSana

Vols alliberar l’estrès i trobar la pau interior? Uneix-te a nosaltres en el nostre taller de Tècniques de relaxació, una oportunitat per aprendre a relaxar-te i restaurar el teu benestar físic i mental.

T’esperem per a una experiència enriquidora!

• Data: els dimecres
• Hora: 12.00h.
• Lloc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles
• Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció: 977249404  /   eaptarragona8@murallessalut.cat  /  link: https://tuit.cat/9552v

No et perdis la nostra propera xerrada sobre "Estils parentals, aferrament i cercle de seguretat"!

Et preguntes com criar fills/es segurs i feliços? Vols aprendre més sobre la importància de l’aferrament en el desenvolupament infantil? Doncs aquesta xerrada és per a tu!

Escull quina data et va millor per a una conversa enriquidora sobre com els estils parentals poden influir en l’aferrament i la creació d'un cercle de seguretat pels teus fills/es. La nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, compartirà consells i estratègies pràctiques per promoure un ambient d'amor i confiança a la teva família.

No importa si ets pare, mare, avi o cuidador, ¡tots sou benvinguts! Aquesta xerrada et proporcionarà eines essencials per reforçar les teves relacions familiars i fomentar un desenvolupament saludable als teus fills/es.

Inscripcions: https://tuit.cat/Ph5YG

Assegura't de reservar el teu lloc (la inscripció és gratuïta, amb aforament limitat) i compartir aquesta informació amb amics i familiars que puguin estar interessats a assistir! Junts, podem construir famílies més fortes i recolzar el benestar dels nostres nens i nenes.

adowtkjv

No deixis que la teva memòria et limiti. Vine i la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, et facilitarà noves habilitats, estratègies i exercicis per a mantenir el cervell més actiu i saludable.

Es tracta d’una activitat gratuïta, amb aforament limitat: per aquest motiu és important que confirmis la teva assistència.

Data: tots els dijous, del 07/09/23 fins el 02/11/2023

Hora: 10.30 a 11.30h.

loc: Sala d’educació sanitària CAP Muralles

Preu: Totalment GRATUÏT – cal inscripció:

• 977249404
• eaptarragona8@murallessalut.cat
• https://tuit.cat/wf9Vo

Des del 18/07/2023 fins el 08/09/2023, el nostre fisioterapeuta, David Marcos, ens oferirà sessions grupals d’activitat física dirigida (tots els dimarts i divendres, de 10.00 a 11.00h.) amb l’objectiu que els usuaris de CAP Muralles es mantinguin actius, tot i la calor: al CAP disposem d’aire condicionat i és més amable fer activitat.
L’activitat és gratuïta i oberta a tothom tot i que està especialment pensada per gent gran.

Podeu inscriure-us al link:
https://tuit.cat/R6agm

Vols passar una tarda fresca amb nosaltres?
Al CAP Muralles volem que nodreixis el teu cervell i oferim una xerrada a càrrec de la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, que ens explicarà els beneficis de l'alimentació per la funció cerebral i el rendiment cognitiu.
A més a més, la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, ens ha preparat un taller de memòria per a que puguis aprendre tècniques per millorar la teva atenció, concentració i memòria.

Acompanya'ns a la fresca per a prevenir l'envelliment cerebral!

Inscripcions:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScszNmWSdhabM2IBUJ1Wa-f2JhvwTChiAHVI4zjM7_KapDlLQ/viewform?pli=1

T'esperem dilluns 17/07 i 24/07 a les 18:30h a la Sala d'educació sanitària del CAP Muralles

Sovint el cervell ens convida a repetir allò que ens ha estat positiu. Per això, tenir #antulls i voler satisfer-los és un instint natural dels éssers humans.
Això ens passa, sobretot, amb aliments molt apetitosos, que són capaços d’interferir en els senyals que arriben al nostre cervell i fer-nos desitjar menjar encara que no tinguem gana.
Per sort, podem reduir aquests antulls seguint algunes recomanacions. El proper dia 12 de juny, la nostra nutricionista, Rosa Baró, ens parlarà de com afrontar-los.

Inscripcions: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej95-28byi6V4y7L-FUJCInT8G7KpanUxdkfhnbb9XdoIDTA/viewform

Inscripcions gratuïtes al link:  https://inscripcions.tarragona.cat/es/nutricio-families-saludables

Inscripcions al link: https://inscripcions.tarragona.cat/es/descobreix-la-tarragona-saludable

Us informem que, a partir del proper 09/03/2023, canviem l'horari del GRUP DE BENESTAR EMOCIONAL.
Us recordem que l'objectiu d'aquest grup, conduït per la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, és facilitar eines per millorar la nostra capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos, ja tots aquests aspectes determinen el nostre benestar emocional.
 

La campanya “Posa’t la Gorra!” és la font principal de recursos per ajudar a famílies amb un infant o adolescent amb càncer.

Ajuda'ns a col.laborar-hi!!!

Més informació:

https://afanoc.org/es/la-casa-dels-xuklis/

Us informem que el proper dia 7 de febrer tornem a reprendre el GRUP DE SUPORT A L'ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ, que vam haver d'aturar a causa de la pandèmia.

Aquí teniu tota la informació.

Take advantage of advanced solutions offered by the elon musk trading platform. Its powerful features make it ideal for any market condition. Start making smarter trades today.

Els bons hàbits d'higiene bucal poden prevenir les càries, les malalties de les genives i d'altres patiments. Les nostres higenistes, Mercedes de la Cal i Laura Quintana, ens en parlaran a la xerrada que tenim programada pel proper dimarts, dia 27.

Us podeu inscriure en el següent link: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdA6bLfd-a.../viewform

Avui hem pogut fer entrega a Càritas Interparroquial de Tarragona dels aliments, productes d’higiene i productes de neteja que hem recollit a CAP Muralles gràcies a les aportacions dels nostres usuaris i dels nostres treballadors.

Contents i contentes de poder col·laborar un any més!

Ens plau informar-vos que gràcies a la col·laboració dels nostres pacients i dels professionals de CAP Muralles, hem arribat a recollir 600€ per a La Marató de TV3 - aquest any dedicada a les malalties cardiovasculars, la principal causa de mort als països desenvolupats i un dels problemes actuals de salut pública més rellevants.
Gràcies a la mà innocent de l'Ermon ????, vam escollir les butlletes guanyadores de les 2 paneres que els treballadors vam preparar per a recaptar diners.
Els premiats van ser la Sra. Maria Esther, usuària del nostre CAP, i una de les nostres treballadores.
Moltíssimes gràcies als guanyadors i moltíssimes gràcies a tots per la vostra col·laboració !!!

La capacitat per gestionar bé les nostres emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixos determinen el nostre benestar emocional.

Per aquest motiu, de la mà de la nostra referent de benestar emocional, Marina Salas, hem planificat una sèrie d'activitats adreçades a desenvolupar eines i habilitats que ens ajudin a cuidar-nos en aquest sentit.

Podeu fer la inscripció a través del link:

https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd7z9vttwui6i.../viewform

Podeu fer la inscripció a través del link:

https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd7z9vttwui6i.../viewform

Amb un gran èxit d’assistència, ahir vam tancar el cicle de xerrades de tardor que ha liderat la nostra Dietista-Nutricionista, Rosa Baró, amb la xerrada "Un Nadal Conscient", on ens va oferir consells i receptes per evitar el malbaratament alimentari de les festes.

Aquestes xerrades, juntament amb d’altres activitats organitzades per l’equip d’Atenció Comunitària de CAP Muralles, estan pensades perquè les persones que hi estiguin interessades puguin per millorar la seva salut i el seu benestar.

Us anirem informant de les properes activitats!

Els professionals de CAP Muralles volem col·laborar, un any més, amb La Marató de TV3.

Entre tots els professionals i l'aportació de Murallesintegral hem fet possible poder fer un sorteig de 2 paneres.

En el sorteig s'escolliran 2 butlletes, premiant amb una panera cadascuna.

Animeu-vos a col·laborar!!!

Aquí teniu les 3 fotografies guanyadores del concurs "FES UN CLIC PER LA TEVA SALUT", organitzat el passat mes d'abril.

Gràcies a tots i totes per participar i felicitats als guanyadors!!!

Us podeu inscriure en el següent link:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRFxv_bn8AyxkxA4B_ysJUdyWpoewpGBEG4TVoqqH0ljnpWw/viewform

Us podeu inscriure en aquest link:

https://civic.enginydigital.cat/tarragona

Les activitats es realitzaran al Centre Cívic de la Part Alta.

BASES DEL CONCURS:

• Tema:   “FES UN CLIC PER A LA TEVA SALUT”
• Es pot presentar un màxim de 3 fotografies per participant.
• Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.
• Mida:  10 x 15 cm.
• Posar títol i les dades de l’autor (nom, cognoms i telèfon de contacte) al darrere de la fotografia.
• Hi haurà 3 premis:
• 1r premi:  Material esportiu
• 2n premi:  Cistella de productes d’alimentació de proximitat
• 3r premi:  Cistella fruita
• El jurat estarà format per professionals de CAP Muralles. La resolució del jurat es durà a terme el dia 29/04/2022
• La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP.
• Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 d’abril fins el dia 28 d’abril – data de la votació.
• El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
• No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.
• La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

Aquest any PRIORITZEM:

• Cereals infantils
• Bolquers
• Potets infantils (dif. sabors)
• Tovalloletes
• Sabons infantils

Decentralized AI and blockchain technology are converging, and ROBERT AI is at the forefront of this transformation, creating a unique opportunity for early investors.

CAP Muralles fa donació de 8 pantalles d'ordinador a l'Associació Ment i Salut la Muralla de Tarragona, en un any que la La Marató de TV3 trencarà murs per a la  Salut Mental.

http://www.clubsociallamuralla.com/

Encantats de portar el nostre granet de sorra a la vostra gran tasca!

La campanya “Posa’t la Gorra!” és la font principal de recursos per ajudar a famílies amb un infant o adolescent amb càncer.

Ajuda'ns a col.laborar-hi!!!

Més informació: https://posatlagorra.org/

Continuant la campanya de vacunació contra la COVID-19 que vam iniciar la setmana passada amb les persones amb dependència reconeguda pel Departament de Treball, aquesta setmana seguim vacunant els següents grups:

• Persones en atenció domiciliària
• Persones cuidadores dels pacients dependents o en atenció domiciliària inclosos en aquesta fase (només una persona cuidadora per pacient).

Des de Salut. Generalitat de Catalunya se’ns han facilitat els llistats amb les persones a vacunar i des del CAP els estem trucant de forma progressiva per tal de programar la vacuna, en funció de les dosis que ens vagin arribant.

Per aquest motiu i amb l’objectiu de no col·lapsar les línies telefòniques, us preguem que no truqueu per sol·licitar la vacuna.

Us anirem informant al respecte.

http://videosalut.gencat.cat/novetats/inici-de-la-campanya-vacunacio-capsula

Us informem que, com cada any per aquestes dates, hem habilitat una caixa a l'entrada del CAP per tal de recollir aliments i productes de neteja per a fer-los arribar (a través de Càritas) a les famílies en situació de vulnerabilitat.

La campanya “Posa’t la Gorra!” és la font principal de recursos per ajudar a famílies amb un infant o adolescent amb càncer.

Ajuda'ns a col.laborar-hi!!!

Més informació: https://posatlagorra.org/

Ubicació: https://goo.gl/maps/WFMkcrTQUDjaaH5z6

Gràcies a Ajuntament de Tarragona per la cessió de l'espai!

Més informació: https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/g/grip/

Aquesta nova manera d’organitzar-nos ha evidenciat les següents qüestions:
1. moltes gestions i consultes poden ser ateses i resoltes via telefònica i/o telemàtica, sense necessitat que el pacient hagi de desplaçar-se presencialment al centre

2. hem de fomentar més l’autocura dels pacients amb patologia crònica, dotant-los de les eines que els permetin conèixer a fons la seva malaltia per a poder controlar-la, puguin identificar els signes d’alarma i sàpiguen com han d’actuar en tot moment

3. hem d’avaluar totes aquelles actuacions i dinàmiques de funcionament que teníem adquirides i que, en un nombre elevat de casos, s’ha evidenciat que no donen valor a l’atenció que fem

Es fa necessari, doncs, que tots els professionals que treballem a l’atenció primària ens replantegem allò que hem estat fent i, alhora, visualitzem allò que volem arribar a fer. Per aconseguir-ho, caldrà deixar de fer actuacions sense valor per a poder instaurar noves maneres de funcionar.

Volem que ens acompanyeu en aquest camí per dos motius:
- d’una banda, perquè sabem que confieu en nosaltres i sabeu que l’objectiu que perseguim a l’hora d’aplicar canvis organitzatius és sempre intentar oferir una millor atenció a la vostra salut
- i de l’altra, perquè el paper que teniu la població és fonamental, ja que una població informada i implicada en la cura de la seva salut fa ús més responsable de la sanitat i garanteix un sistema sanitari més eficient i efectiu

Salut ens ho explica així:
https://www.youtube.com/watch?v=I103CMJ0wZs

"L'agraïment és la memòria del cor". (Lao-tsé)

Per a consultar informació referent a les incapacitats laborals en treballadors especialment sensibles, podeu consultar el document emès el 19/03/2020 pel Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones.

LINK: https://www.cepymearagon.es/wp-content/uploads/Instrucciones-INSS-CCAA-coronavirus-19032020.pdf

https://fundacionnoelia.org/ca/

Més informació:

http://videosalut.gencat.cat/grip-i-refredat/vecuneu-vos-contra-la-grip

Com ja sabeu, des de CAP Muralles participem en el programa RSE Pime.

Us mostrem la publicació del document de Bones pràctiques de Responsabilitat Social de la nostra empresa (elaborat conjuntament amb Respon.cat).

Trobareu la informació corresponent a CAP Muralles a la página 23.

https://www.respon.cat/wp-content/uploads/2019/06/Fitxes_RSE.PIme_2018_publicacio_conjunta.pdf

https://fundacionnoelia.org/ca/

Com cada any celebrem conjuntament amb diferents entitats durant el mes d'Abril.
Les activitats són obertes a tota la ciutat de Tarragona.
Des de CAP Muralles col·laborem amb un Taller de Ioga infantil, el dia 05/04/19.
Us esperem!!!

http://www.ccfundacions.cat/fundacions/fundacio-obra-pia-montserrat

INSCRIPCIONS AL CURS:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrFOVQwnrShVJw1HanJ-puSdq3pX15mXEam-68ZLkWaFkD8w/viewform

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/s/sida/

Us informem que ens han notificat que una empresa està trucant a usuaris en nom de CAP Muralles per oferir serveis comercials.

Per aquest motiu volem fer constar que:

1. CAP MURALLES NO TÉ CAP TIPUS DE RELACIÓ AMB AQUESTA EMPRESA
2. CAP MURALLES NO DÓNA CAP TIPUS DE SUPORT A LES ACCIONS COMERCIALS D’AQUESTA EMPRESA
3. CAP MURALLES NO HA CEDIT DADES PERSONALS DE CAP TIPUS A AQUESTA EMPRESA
4. CAP MURALLES HA POSAT EN CONEIXEMENT DE LES AUTORITATS AQUESTA SITUACIÓ

Restem a la vostra disposició per a resoldre qualsevol aclariment que preciseu.                   

La Direcció. 

BASES DEL CONCURS

Tema:   “Menys fumar més caminar”

• Qui pot participar? Joves de 12 a 18 anys amb metge al CAP Muralles i/o estudiants de la ESO i BAT de la zona de referència.
• Es pot presentar un sol dibuix o una foto per participant.
• Tant les fotos com els dibuixos han de ser originals.
• Poseu el títol i les dades de l'autor darrere el dibuix o la fotografia (nom cognoms i telèfon de contacte).
• Premi:   targeta del Decathlon valorada en 50 euros.
• El jurat estarà format per 2 membres de direcció del CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.
• La propietat Intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l'autor, cedint aquestes perquè formin part de la decoració del CAP Muralles.
• Les obres rebudes s'aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des del 17 de maig fins el 12 de juny.
• El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.
• No s'accepteran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb contiguts racistes, xenòfogs, violents o pornogràfics.
• La presentació al concurs impica l'acceptació de les normes.

BASES DEL CONCURS

1.Tema:  La DONA

2.Es poden presentar un màxim de 5 fotografies per participant.

3.Les fotografies han de ser originals i no haver estat premiades amb anterioritat.

4.Mida:  20 x 30 cm.

5.Posar títol al darrere la fotografia i entregar, junt amb la fotografia, un sobre amb el títol davant. Les dades de l’autor (nom, cognoms i tel. contacte) s’entregaran dins el sobre tancat.

6.Hi haurà 3 premis:  1r. Cistella menjar ecològic  -  2n. Cistella productes higiene natural  - 3r. Cistella fruita

7.El jurat estarà format per dos membres de la direcció del centre i un usuari de CAP Muralles. La seva decisió serà inapel·lable.

8.La propietat intel·lectual de les obres premiades seguirà sent de l’autor, cedint aquest les fotografies perquè formin part de la decoració del CAP

9.Les obres rebudes s’aniran exposant al centre a mesura que les anem rebent, des de l’1 de març fins el dia 4 d’abril – data de la votació.

10.El centre no es fa responsable dels desperfectes que es puguin ocasionar a les obres exposades.

11.No s’acceptaran obres de mal gust que atemptin contra la dignitat de les persones i animals, o amb continguts racistes, xenòfobs, violents o pornogràfics.

12.La presentació al concurs implica l’acceptació de les normes.

CAMINADA SOLIDÀRIA PER LA MARATÓ DE TV3 - DIA: 10/12/16

Participa amb nosaltres si tens ganes de moure't.

On i a quina hora?

Sortida del CAP Muralles a les 10h.

Cap on anirem?

A l'Ermita de la Mare de Déu del Llorito, pel camí de les coves i tornada al CAP Muralles. La ruta són uns 8 km.

Què haig de portar?

Calçat còmode, roba esportiva, gorra i una motxilla amb un esmorzar saludable, aigua, suc o fruita.

Com apuntar-se:

Fent un donatiu d'un mínim de 5€ a l‘inscriure's al mostrador del CAP Muralles.

SORTEIG D'UNA PANERA PER LA MARATÓ DE TV3

Col·labori amb un donatiu de 5€ per la Marató de TV3 – aquest any dedicat a l’ICTUS i lesions medul·lars i cerebrals traumàtiques – i entri en un sorteig per a una panera de productes ecològics.

El sorteig es farà en arribar de la caminada solidària - dia 10/12/16 - a l'entrada del centre.

Més informació:

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/g/grip/grip/vacunacio/

Objectius del programa:

• Afavorir l’acompanyament a malalts fràgils i sols per a fer gestions.
• Afavorir l’escolta activa
• Millorar l’estat de salut del cuidador
• Afavorir espais socials per crear xarxa social

Més informació: 977 249404 – eaptarragona8@murallessalut.cat – Unitat d’Atenció a l’Usuari

Per primera vegada, CAP Muralles es va desplaçar a l'Associació de veïns de Maria Cristina per a oferir una xerrada-pràctica. 
Els principals objectius d’aquesta xerrada, titulada CUIDA’T, van ser oferir consells pràctics i ajudar a reflexionar sobre com ens cuidem. 
Les companyes encarregades de realitzar aquesta activitat van ser l’Erika Ruiz (infermera) i la Gemma Illa (treballadora social), referents de la Comissió de Comuniària del CAP Muralles.
Van mostrar i van posar en pràctica exercicis grupals per ajudar a prendre consciència de la importància de cuidar el nostre cos i la nostra ment.

La sessió va durar 1 hora i 30 minuts, amb un total de 14 assistents.
Agraïm, sincerament, l'acollida rebuda per part de tots els participants.

Des del CAP Muralles estem treballant per seguir col•laborant amb les diferents Associacions de veïns, així com amb altres entitats de la nostra comunitat.

Us anirem informant de les properes activitats!

L'abril de 2013, els professionals del CAP ens vam constituir en una EBA per a gestionar-lo directament nosaltres; des d'aquell dia, han passat ja 3 anys. Des de llavors, i malgrat les dificultats ocasionades per la greu crisi econòmica que ens colpeja, ens hem esforçat dia a dia en intentar oferir un servei cada vegada de millor qualitat, amb millors equipaments i serveis. Hem estalviat diners públics ajudant a la sostenibilitat del Sistema, hem millorat els indicadors de salut de la població que atenem, hem escurçat les llistes d'espera en la majoria de proves complementàries... I ara vosaltres, els pacients, la nostra raó de ser, ens doneu la puntuació més alta de tots els CAP de Tarragona, amb un 8.31/10.

En nom de tots els i les professionals del CAP Muralles, moltes gràcies per fer-nos confiança i atorgar-nos aquest reconeixement. És per a nosaltres el millor estímul per a seguir millorant i estar al costat de la nostra ciutadania.

(Aprofitem per a felicitar els nostres companys d'Alcover, l'altra EBA de la província, per aconseguir la millor puntuació de tota la Regió Sanitària del Camp de Tarragona!!)