SOS ESTRÈS: GIMNÀS EMOCIONAL AL CAP

Aquest octubre, en el marc del Mes de la Salut Mental, des de Comunitària del CAP Muralles hem preparat un cicle de 3 tallers pràctics per ajudar-nos a gestionar l’estrès, l’ansietat i la sobrecàrrega del dia a dia. 🌱

📅 13 d’octubre – Primer auxili: reconèixer i frenar l’ansietat
📅 20 d’octubre – Cuidar-se no és egoisme: el poder dels límits
📅 27 d’octubre – Navegar la rutina: eines que funcionen

🕖 De 18.45 a 19.45 h
📍 Sala d’Educació Sanitària del CAP Muralles
🙋 Obert a tota la població
🎟️ Gratuït | Places limitades a 25 persones per sessió

Pots participar en una, dues o les tres sessions. Tu tries! 😊

📝 Inscripcions: https://forms.gle/2Jawm8B6gSdu74TV6

Perquè cuidar la salut mental també és aprendre eines que ens ajudin en el nostre dia a dia. 💚